昨天我因为带孩子去医院看病，上班迟到，被领导批评。一整天，心情非常的郁闷。
下班后读《非暴力沟通》，书中讲到：情绪的根源在于我们自身。对于不愉快的事情，人们通常有四种态度，不同态度会引起不同的情绪。
如果我们认为迟到是自己违反工作纪律，就会后悔自责。认为自己下次应该提前计划好，这样就不会因为迟到而违反工作纪律。也不会指责别人。
如果我们认为是领导找茬，看我们不顺眼，觉得领导太苛刻。指责领导不近人情，我们就会恼怒，心生怨恨。
如果我们了解自己的感受和需求，可能会发现我们有些歉意和不好意思，因为我们希望得到领导人谅解和信任。
如果我们用心体会领导的感受和需要。我们也许就会想：领导生气可能是因为他有着急的工作需要我们马上做。这时我们就会感觉愧疚，从而理解领导生气情有可原。
选择不同的理解方式，我们就有不同的情绪。为了拥有好心情，我们一定要体会感受和需求，这样我们不会指责他人。请记住：我们无法选择事情，但我们可以选择对待事情的态度。
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本文标题：被领导批评，你的心情怎么样？
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