易效能5.0好习惯打卡检视践行进度
目标：
1，继续遵守早起。6点以前起床。
这周基本是5点30前后起来。有一天6:10，由于上周晚睡导致早起，以及早上质量不高。
2、运动：每周至少3次
怎一个理想状态。也是因为遇到疫情了，发现每天都已经很累了，真不想动，接纳自己。唯一的小确幸，做了2次目标冥想。
3、每日反思检视
早晨的晨间日记，大青蛙基本没什么安排，只敢安排一只，反思变成感恩日记，感恩关心感恩配合感恩好天气……
本周自身检视：
关于自己
1、健康：
✔️早睡早起，️❗运动
❗健康饮食：天天快餐
2、事业：
医生，一生的事业，治的了心理看的了生理。这一周疫情情况，基本感觉是起早贪黑。普查核酸，入户核酸，支援核酸……也就没什么特别的了！
3、财富：
怎一个囧字了得 o(╯□╰)o
4、休闲：
刷手机算吗？
5、效能
完成工作的信心是有的，就是额外学习任务老是完成不了。
6、学习：
这周看了一本书《请停止无效努力》
学了天赋解读
关于家庭：
疫情期间回不了家，每天只能视频回家，陪孩子父母聊天30-60分钟，安他们的心。
关于社交：
线下无参与
线上和一群自律的人践行好习惯。和一群爱学习的人学家庭教育。
❤️小确幸/感恩：
在疫情期间，孩子会主动视频找我倾诉开心和不开心。能够配合我远程做练习。
收到佩娜教练的满满当当的心意（因为疫情，礼物收不到，但也很开心）
这一周天气很好，没有太热，穿着防护服没有快窒息的感觉，真是太棒了。
…………
感恩所有帮我的，给我便利的人，愿幸福，平安，健康，一切顺利。
总结：
疫情打乱了一些节奏，但是因为习惯早起，还是能够把学习跟上，反思也有足够时间。也许早起并没有什么了不起的，但早起的意义却值得我去深思，把早起的价值最大化，居安思危也罢，刻意练习也罢，总得用早起的时间做一件最重要的事~
下周3只青蛙：
早上6:00，晨间日记
90天践行检视反思
主题分享《夏季养生》
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