我们几乎每个人都有这样的经验，非常羡慕能够奔跑的朋友，羡慕他们的阳光、速度、体内源源不断迸发的不尽的能量，但是自己跑不了几步就气喘吁吁难以为继，于是抱怨自己天生跑不了步。
那么，是不是这样呢？
人类是拥有四肢的唯一双足直立行走的物种，奔跑是人类刻在基因里的本能。大家可能会认为猎豹善于奔跑、羚羊善于奔跑，但是我们回忆一下，这些动物只能短时间快速冲刺，只有人类经过训练可以快速奔跑几个甚至十几个小时。只是从狩猎部落进化为农耕群体后，人类不再需要靠奔跑摆脱猛兽也不再需要靠速度猎获动物，于是奔跑能力渐渐退化了。但是深深刻在人类基因的奔跑天赋永远都在。
但是，为什么大多数人跑不了呢？或者也很努力地奔跑了，起跑后速度很快，风一样飙了起来，可惜跑上几百米就再也跑不下去，脸色惨白、双手叉腰勾着身子踉跄，最终放弃。造成这种现象的根本原因，是大家认为跑步非常简单，忽略了跑步是一项非常讲究科学的运动形式。
那么，什么是科学的跑步呢？科学的跑步有哪些理论支撑呢？让我们一起走进科学的跑步世界，不断领略跑步的魅力，激发我们最大的身体潜能，带给我们最大的愉悦和幸福。
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本文标题：科学的跑步1
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