最近开学三周了、6门功课、每周只有周四没有课、其余时间都在上课、每门都要阶段考试、都有交卷的时间表、我最近一直忙于赶作业、这些作业对澳洲本地人是不难的、对我有点难、主要是英语单词量不够多的原因、还有另外一个原因还是6号的不确信！ 我总是觉得自己答得也许不对 、怀疑自己、这让我比较焦虑、好像有什么事放不下一般。
六号的这种对事不能放下的毛病又犯了 当我想到没有写完作业、就好像有欠债没有还一样的难受、做什么事也不轻松了、也没心情去管理公司了。
当我很费劲地看着电脑、焦虑滴写着作业、中国办公室那边又打电话问这问那、我情绪就生起来了、心烦、
感觉手里抓得太多东西、哪个也放不下、哪个也没拿起来、好多事情都悬浮半空、自己不知道忙乎哪个更好了、
这种选择恐惧症加上对自己的怀疑争让我特别不放松、不放松就容易起情绪、
这个情绪背后是什么呢？
担心自己不够好完成不了学业、学业对我的人生重要吗？其实不重要了、是去学新知识的、但对这些考试的不及格的担心让我陷入压力状态了、压力来了更容易引起情绪。
看来还是那个基本陷阱“从小就认定自己不够好”，也许在大多数眼里我已经混的很好了、但我怕露馅儿。我怕打回原形、因此必须付出比常人更多的努力。
虽然不够好是个限制性信念、但她也一直折磨着我、我好没有放下这个限制性信念。
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