今天看了《感受爱》第五章
有两点特别受触动。
01：全神贯注自己的思维，会阻碍我们对他人的意识
看到这点的时候，特别受触动，因为很多时候和朋友/家人在聊天的时候，当对方抱怨/诉苦的时候，我总是急于用自我的思维或者建议给到对方回应。话语里面虽然有安慰劝诫，但是可能更多的还是从我的角度出发。最近读的书很多内容都是关于聆听，有时候需要抽离出本我的意识，跟随说话的人，从言行举止看到蛛丝马迹，对方的状态如何，对方话语背后真正的意图是什么，希望渴求理解与认同？还是只是诉说，当专注于思考的时候，才能不会错过当下，才能真正去理解他们的感受，。
02：担忧就是在错误的地点寻求答案和保护。
花时间独立思考没有问题，但是不能因为过度思考而恐惧。
担忧看起来很相似解决问题，规避错误，避免意外，其实不然，只会迷失在自己的思维中，过度思考只会让我们不断加压和焦虑然后引发不必要的紧张与恐慌，让人变得愤怒或者退缩，以至于失控。
所以减掉不必要的担忧~专心与过好当下的生活！
阿萌萌200天学习笔记Day158??? 担忧就是在错误的地方寻求答案和保护。 《感受爱》[美] 珍妮·西格尔 @...
我们似乎过度担忧了，一遍又一遍地回顾不好的事，直到自己感到筋疲力尽。然而，担忧只是在错误的地方寻找答案和保护...
阅读：不完全正确答案和不完全错误答案都是正确答案，完全正确答案和完全错误答案都是错误答案。
我来到这个陌生的国度已经一个月零十天了，这40天里，我适应了这里的天气，人文，食物，以及闭塞的网络。和与国内五个小...
埋在土里的种子 遇到合适的天气、水份 刚长出芽儿 一阵狂风吹来 覆盖它的那层土壤被吹开 身体无情的被暴露在强烈的阳...
最近学校校长在推一部电视貌似叫《安家》，让大家可以去追一追，今天晚上我提交的工作日志校长再次评论有部电视剧《...
写作群里好多高手，我蛰伏在里面自惭形秽，瑟瑟发抖。 昨天斗胆扔进去一篇文章，舍得老师给我提出了诚恳...
我想问问多愁善感该怎么办，面对让自己难过的事情不愿意说出来又不愿意面对，这种情况该如何解决，或者应该怎样去面对它
四个错误观念和错误行为目的 1.寻求过度关注——错误观念:只有在得到你的关注时,我才有归属感。 2寻求权力—...
会担忧是正常的。不担忧才是奇怪的。担忧：- 疫情中的自我保护能力- 整体的自我保护能力===人性本善？人性本恶？=...
本文标题：2023-07-04 担忧就是在错误的地点寻求答案和保护--《
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gjjcudtx.html
网友评论