念和定会帮助我们看到自己行为的根源。那个行为可能受昨天发生的一件事的启发，但也可能这个行为已有300年的历史，源自我们其中一位先祖。一旦觉察了自己的行为，我们就可判断是有益或无益，如果对人们无益，我们就可决定不再重复。如果我们能觉察自己的习气，对思想、语言及行为有更多的觉知，我们就不单转化了自己，也转化了播下种子的祖先。
今天晚上和猪猪聊天的时候，又说到了我们前几天一起去武汉参加培训，每天起来很早睡得很晚，第一天晚上结束，我带着我的团队代理，一起去老杨哥那里，会后复盘，大家聊的热火朝天，然后，猪猪睡着了，还在旁边打呼噜。
这件事情，到现在都让我觉得很丢脸。我和珍珍都觉着，他一个那么年轻的人，还没有我们的体力精神好。
我经常会因为身边亲密的人的懒惰以及给自己找借口发脾气。这是我对自己要求特别高，也是小时候父母对自己要求特别高，可能外公对妈妈的要求也是特别高。就是一点点的小缺点不能容忍，以至于，觉得解释就是找借口，而看不到别人努力在改变。
我慢慢试着接纳，只认真做好自己，把自己需要做的事情都做了。很多时候，我可以对我的代理做到带动而不是要求，却对我亲密的人做不到。
在我发火的时候，我去安抚我内在的小孩，我告诉她，爸妈其实很爱她，也以她为荣，即使曾经的叛逆做了那么多伤父母心的事，今天爸妈还是关心她，支持她。
这几天我都会中午去和爸妈吃饭，增加我们的链接
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