学静坐时，坐一会儿就腿脚发麻，更让人难受的是心里毛毛躁躁地，思维乱飞不断发散，碎落一地。
后来，随着坐的时间加长，盘腿一两个小时也能忍受酸麻，起坐时还有种血脉贯通的快感。
身体的不适还好克服，难的是抓住自己的内心不再信马由缰，始终关注于一点也不太现实，但从练呼吸开始，在掌握自己的呼吸过程中逐步增强专注能力。
最近开始关注道士修习的吐纳之法，苦于时间不够用，只能先学学皮毛，以后慢慢地领会深入。
友友中藏龙卧虎，各位在修身过程中有什么心得体悟望不吝赐教一二。
学静坐时，坐一会儿就腿脚发麻，更让人难受的是心里毛毛躁躁地，思维乱飞不断发散，碎落一地。
后来，随着坐的时间加长，盘腿一两个小时也能忍受酸麻，起坐时还有种血脉贯通的快感。
身体的不适还好克服，难的是抓住自己的内心不再信马由缰，始终关注于一点也不太现实，但从练呼吸开始，在掌握自己的呼吸过程中逐步增强专注能力。
最近开始关注道士修习的吐纳之法，苦于时间不够用，只能先学学皮毛，以后慢慢地领会深入。
友友中藏龙卧虎，各位在修身过程中有什么心得体悟望不吝赐教一二。
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本文标题：静坐经历一二
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