007作业

长达2个多月的加班生活，整个人绷得很紧，工作加班加下班带娃加孕晚期，情绪很多，很累，晚上却又失眠。

组长刚刚提醒离交作业还有一个小时，才发现今晚又得赶作业了。

分享一个缓解失眠的小心得，就是接纳自己失眠的事实。白天情绪紧张，即使很累，晚上也是很难安眠。而睡眠不佳,自然隔天情绪会暴躁。当心里面接纳失眠这个事实，不去抗拒，失眠时间是可以缩短的。