运动

每天都有运动的习惯。

我最钟爱的还是跑步，没有什么事情的话，每天会跑5.20公里或5.21公里。为什么会是5.20km或者是5.21km呢？因为从家门口出去，围着小区跑三圈儿大概就是这个公里数，。

有的跑步文案说，跑5km就像谈一次恋爱，所以每次跑5.20km或者5.21km，就像是自己和自己谈了一场恋爱，无论爱什么，都要从爱自己开始，那么每天的跑步就像是爱自己。

从2018年的6月1号开始到现在，我一共跑了2644.85km，这其中还有在健身房跑步机的时候跑步，那时候没有计数，实际跑的应该比这个数要多一些。在keep上5000km就是级别最高的了，所以现在的目标就是做到keep上的5000km。到现在为止也完成一半儿了，大概跑程是一年1000km这样的话，在两年后就应该可以完成了。

跑步于我而言最初是一种治愈，到后来是一种享受。渐渐的，跑步成为了我生活中的一部分，我也早早就把它当成了一日三餐的存在，有身边的朋友会夸奖我说，你坚持的真好，其实我笑笑对他说，我并没有坚持什么，时间久了就已经成为习惯了，也不存在努力和坚持，就像一日三餐一样。

跑步属于有氧运动，我之前说不能只做有氧运动，应该也加一些无氧运动，做一些塑形的。偶尔我也会做一些无氧运动，所以才会有想坚持做有氧运动的想法。我偶尔也会做一些帕梅拉的一些动作，那种感觉也很好，虽然不像跑步一样大汗淋漓，但是也会体验出流汗的感觉，应该多做一些力量训练，开启塑形之路。

当然了，每天的跑步是不能少的，这样的话就需要再添加一些无氧运动的计划就可以了。每天运动一个小时，就觉得是很幸福的一件事情，最起码有这个时间。像之前忙起来的时候，早上跑步都是一种奢侈，所以在生活不那么忙碌的时候，更要好好珍惜时间，去做自己想做的事情，运动也好，读书也好，写文章也好，学习英语也好，好的习惯越多生活就越充实。

写到这儿，让我想起了多年前买平板，当时有一个赠送刻字的活动，我在平板的背面刻上了“终身学习者”。我希望自己是一个终身学习者，不停的学习，不停的成长，这样的一生才是有趣的。

越来越觉得学习是一件有趣的事情。