有时候，我们总是会依靠优越于别人，才能找到好感觉，然后让自己爱上自己——自恋。自恋是自尊么，还有我们自恋的优点真的是真实的么，或许自恋更多时候是对自我价值感缺失，自我深深自卑感的补偿，自我保护的一种功能性行为。
举例而言，作为最广泛应用的自尊测试方法，罗森博格自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale）有着下述测量标准，“总体来看，我对自己很满意”，“我认为我有许多优点”，以及“我能像其他人一样把事情做得很好”。这些标准并不关乎于你是否高人一等，而旨在测试你对于个人价值及个人能力的认知是否处于健康水平。正如罗森博格所言，“当我们谈到一个人的自尊的时候，我们常常会问这个人对自己有没有充分的认识——认为到自己是个有价值的人，而非自己是否高人一等。”
虽然自恋的程度与自尊心呈正相关，但实际上它们的联系并不紧密。这表明你可能认为自己优于他人，但未必认为自己有价值。反之，你也有可能认为自己有价值、有才华，却并不会自视甚高。
自恋有一个好处，保护自己内心暂时的平衡。
自恋也有坏处，自恋有时候会造成了伪装自己，伪装自己不能接纳真实的自己，不能感受到真实的生活。伪装就会脱离了现实，就很难在现实的基础上去突破，去成长。也无从改善自己不接纳自己的那一方面，无法对自己不满意的那一点做到接纳，不接纳就不会成长。让自己长期活在幻想的美好感觉中。
而因为伪装会让人很多时候没有踏实的感觉，时时处在紧张，怕被揭穿的情绪里。生活总是异常敏感，别人随便说一句话就觉得是在针对你，让你痛苦不堪，如惊弓之鸟，身边人也是小心翼翼不知道什么时候触犯了你。
找到好感觉就觉得万事大吉，生活就不痛苦，就没有自卑的危险了。但那不是真的，那是幻觉，世界上最美好的感觉是踏实感，稳稳落地，可能过程中担心自己不能稳稳落地，因为你认为下面没有人接着你，担心会被摔的半死，总是害怕得心惊肉跳，如果下面没人接着自己，怎么会稳稳的落地那？那就自己接住自己，你自己在下面接着你，接着自己的不完美，不作为，没能力，没优点，自己接着就好了。不要活在虚幻中，每天心惊胆战的生活，哪怕再有很多的美好感觉那也是非常短暂的不真实的，更是很是不值得的。
做真实的自己，接纳真实不完美的自己，抛弃掉对美好感觉的迷恋，回到现实中来。
活在，有真实感触的生活中，是最幸福的一件事情。哪怕是非常平凡无人知晓的一个很普通的人，也会活的很满足。
下面默写一段祈祷文：
在我广阔的人生活，一切都是完美、完整和完全的
我总是被神奇的力量保护着，引导着
我有把握审视过去
我有把我扩展生活的视野
我永远不会被我的性格所羁绊
无论过去、现在，还是将来
现在我要抛弃我性格上的弱点
让我认识到我在存在是多美的辉煌
我完全愿意学会爱自己
我的世界里一切都好
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