《富兰克林自传》Day3

1、富兰克林十三项美德：节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤奋、诚信、正义、中庸、清洁、平静、贞洁、谦卑。曾国藩也有类似的自己制定约束自己的规则。牛人之所以牛，他们真敢对自己下狠手。

2、老爷子在十三项美德中，把节制放在第一位，他认为这一项养成习惯是其他的的前提。我们为了满足欲望、不知不觉就会吃得很胀、喝高，这些都不利于成为更好的自己。

3、缄默。避免唧唧呱呱讲个不停，一旦嘴停下来，耳朵就会学会倾听，就会有时间去思考。

4、富兰克林也不是生来就自律，为了让自己对于13项美德养成习惯，制定了每一天的打卡表，每一周固定养成其中一项，再走下一项。一个季度走完一遍，一年可以走4遍。就这样不断重复，刻意练习养成了肌肉记忆，对于他的成功有不可替代的作用。

5、我们很多时候垂涎他人的成功，可没有几个能像富兰克林这类人一样，年复一年日复一日地重复作息表：早上5点起床、晚上10点就寝，像他这样后来在社会这么有名望的人，作息这样自律是没有几个人能办到的。

6、关于秩序。以前的我，也不能忍受杂乱的生活环境，一般就是累积几天或者一周统一清扫。看完老爷子的自传后，每一天晚上除了复盘反思当天的工作及生活，还会做一个物归原位的动作，已经执行两周，效果果然不错，环境整洁了，增加了不少愉悦感，一定程度上减少了焦虑。

7、因为这些美德（13项），让富兰克林养成了勤俭节约的习惯，诚信和正义也让他的人缘很好，人们愿意将事情委托给他办，这样事业蒸蒸日上是可想而知的。