退休群里吵开了锅，会长买的酒鬼花生大家说味道好，华言不能买，买了老家伙晚上吃过饭边看电视边吃，肚子更大，没奈何了。我是不买的，对花生没抵抗力，看不见就没事了。
人受原生家庭影响顶大的，我父母有健康意识，我妹我弟我都有，走路，不熬夜，吃新鲜的菜，这个天早起喝点开水，山芋稀饭，半个馒头，一个鸡蛋，有青菜就炒点青菜杆木耳豆腐干，萝卜就切两个，用盐码个十多分钟，蒜子辣椒醋在锅里打个滚。菠菜焯水凉拌。愿意动手，就有得吃，花费少。以前还吃点婆妈腌的咸菜，现在也只在记忆里了。
没刻意养生，然时刻都有这个意识，喝水，运动，不去找压力。冬天会不知不觉找瓜子吃，买五元钱的南瓜子，慢慢的吃一周，想吃甜食，买斤葡萄干，怕自己多吃，用个小碗吃饭（在家吃饭的碗只能装200ml的水）吃过饭总觉得不过瘾一勺炒熟的黑芝麻一小把葡萄干一起嚼，又甜又香，那时好幸福，一冬大约吃三斤葡萄干三斤芝麻有节制地生活身体才能好，任性，不管不顾，你不三高谁三高，真到时候，遭罪的还是自个。
中午吃过饭约旁边厂打工的老同事散步，走个三四十分钟，打打闹闹，老同事比我大十岁，还工作，工作就能与社会接轨，得动脑，得规律作息，学新东西。人就年轻了。工作让人年轻。
走走路，看看风景，眼睛休息休息，户外，眼睛肺，五脏六腑舒服，骨骼躯干累。一天走六七个小时，脚疼，然眼好惬意。管不住自己不用电脑手机，眼又得省着用，不然没法工作，只好将自己丢到自人然里。
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