《高效演讲》第1到9章

第四章锻炼声音是我最感兴趣和最需要练习的。主要练习方法，腹式呼吸，多变的声音，最后给了一个如何通过跟经典有声书学发声的建议。

没有学过发声练习的，比如我，往往是通过声带发声音，这样想要声音洪亮，必须扯着嗓子，自己累，别人听着累。腹式呼吸: 吸气时，让你的腹部凸出感觉是在把手向外推，就好像里面装满了空气一样。当人们紧张时，胸部和喉咙收紧，这样会阻碍气流。当你呼吸的时候，有意识的放松胸部和喉部，这样可以减弱音量。你不必大喊就会发出容易被人听见的圆润，浑厚的声音。

多样化的声音，包括音量变化，音调变化，节奏变化。一成不变的音量音调和节奏容易让听众觉得犯困，抓不住重点。强调的部分可以通过改变音量，提高音调或者改变节奏。沟通在沉默中产生。学会运用停顿非常重要。给听众思考的时间。

最后作者建议可以通过睡前给孩子讲故事来练习发声。这一点我可以马上实践。