减肥go on

五一假期这几天，完全放纵了自己。每天不是吃火锅，就是吃烧烤，去夜市吃点高油高盐高热量的垃圾食品。还有一天去吃席。

假期过完，体重没有下降，反而涨2斤。这还是再每天坚持运动，跳操90分钟的基础上。

该回归正常饮食了，不能自暴自弃。所以今天晚饭，干脆没吃，体重回到了122。

昨天去吃席的时候，见到我姐。她从160瘦到108斤，基本上只用了1年多点的时间。我咨询她，怎么瘦下来的？她说就是挨饿，现在一天只吃一顿饭，而且是早饭。午饭如果饿的话，就只吃一个鸡蛋。

从160瘦到120基本上就用了3个月的时间，天天吃沙拉，牛肉，后面吃到要吐。再到后面，因为居家办公，所以开始早上跳绳，晚上跳操。并且控制饮食，一下子就降到了110。后面基本上就是维持在这个体重附近。

我问她，那每天吃这么少，不觉得饿吗？

她说，时间长了，也就习惯了。

虽然确实是瘦了好看，但是这样的减肥方案我有点不太能接受啊。所以，我还是慢慢减吧。毕竟一口吃不成一个胖子。

前天跟好友去逛街，试衣服的时候，发现，有好多衣服都能穿进去了。而且均码的也完全没问题。比起最开始减肥的时候，已经进步多了。按照自己的节奏来，不能只看别人怎样就怎样。毕竟每个人的情况都不一样。

遵循科学减肥，每顿少吃一点点。时间长了也会饭量下降的。再加上运动，迟早会瘦。接下里的重心放在塑形上面咯。

加油，fighting！