渐变

今天我读一行禅师所著的《正念的奇迹》，所做笔记如下：

《正念的奇迹》（7）一行禅师著书

三个绝妙的答案：
通过《皇帝与刺客》的故事接示答案

1.做每件事的最佳时机是什么时候？
最重要的时刻永远只有一个，就是“现在”

2. 与你共事最重要的人是谁？
   最重要的人永远是那个当下和你在一起，在你面前的人（“ 因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处，最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的 。”）。

3. 无论何时，要做的最重要的事是什么？
   最重要的时刻只有一个，就是当下，当然最重要的事儿也就是当下的事儿了，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处，最重要的事就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生生所追求的。

我每天都做这件的事情，到现在已经做了1646天。

可是在之前我都是为了在读友群完成任务，并没有太多感悟。

而今天不同，我一口气读完了第七章和第八章，第八章有32个正念练习，我是一字一句认真完成的，没有一句马虎，应付的。

也正如正念冥想中所说，我的心逐渐变得平和喜悦。

我今天觉察到了这一点，这是我一读书以来一点一滴的变化所造成的，虽然以前没有太大感觉，但是今天这个感觉清晰地浮现在了眼前，这是一种“渐变”，是积累所导致的结果——渐变，我的心为此而感到喜悦平和。

这在之前是极少有的，我平和的时候不怎么喜悦，而我喜悦的时候多是激动，少平和，而今确实逐渐变得有很多时候能做到“珍惜当下”且“平静和喜悦”了。