前段时间参加一个心理疗愈课，挖掘出我小时候快遗忘的一段经历，当时觉得非常痛苦。
我都快忘了，却在那个时候一下子想起来了。
后来请教一位催眠师朋友，她说就是要把内心里面藏得最深的那个痛，像剥洋葱一样，一点一点的剥开，把那个潜意识里的痛显现出来，然后自愈。
今天在某直播间里，有一位学员请教老师，说参加了一个课程挖出内心深处的一个不愿揭开的伤疤，从那时开始就非常痛苦，这种痛苦一直持续，感到很难受。
老师通过一系列地提问，让她自己找到了痛苦的根源。
当你关注痛苦时，你就会感到痛苦，当你不关注他时，就不会感到痛苦。
过去的就已经过去了，不要再回到过去。
这时，我感到了矛盾的存在，到底是要深挖过去的痛苦，还是不要是回忆过去的痛苦呢？
个人觉得，过去的就过去了，不要再让过去影响现在的生活，关注当下，把当下的生活过好，为未来更美好的生活努力学习成长。当能量提高了，过去的那点事就不再是事了，更不会纠结、痛苦了。
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本文标题：254-京燕-矛盾
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