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运动☞广安人生第一场半程马拉松

运动☞广安人生第一场半程马拉松

作者: 晨曦问早 | 来源:发表于2019-11-03 23:20 被阅读0次

我是典型的做事三分热度,七分热情,想做什么风风火火的开始,常常不了了之的结束,没有一件事能长久的持续去做。

三个月前,遗憾未能参与5月的半马。7月刚跑了一个月,心血来潮,又一次报名半程马拉松。

5月报名半马,提前跟同事请了假,塞前两天,因接到交叉检查的通知而遗憾未能参赛。

跑步不曾参与马拉松是种遗憾,而曾两次报名都不曾参与更是一种遗憾。不想遗憾继续,于是报名11月半马。

激动的跟同事分享,但了解我性格的同事,开始打赌,我会成为“关门狗”。

不蒸馒头,争口气。于是下定决心挑战自己,在两个半小时内完成比赛。

两次报名半马,不曾参与的教训告诉自己,参赛从来不是一句空口白话,而是要以体能做支撑。

核心力量训练

于是有了100次连续不间断的核心力量练习。

跑步

也有了用时四个月的跑步练习,期间,有过5次10km和1次15km跑的经历。

于是有了人生第一场半马,用时02:09:30比预期时间提前00:20:30完赛。

人生第一场半马

如果跑步之初的目标就是跑半马,我是否有跑下去的勇气。

不管做任何事都是一个积累的过程,积少成多,从无到有。

跑步之初,心无杂念。

不曾设定跑步时间,不曾设定跑步里程,以轻松享受的姿势开始,在深长缓慢的呼吸中进行。随着体能的增加从0☞3km☞5km☞10km☞15km☞半马。

完成半马我以为自己会很激动,但完赛时,内心很平静的接受了比预期好的结果,汗水不曾干透,内心又开始设想挑战一次全马。

不要只是想想而已,行动起来,让只是想想,变成可能。

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