如果焦虑是油门，反思就是刹车

“如果焦虑是油门，反思就是刹车。”

我将这句话发到了朋友圈。

一位朋友说：“我油门刹车都不想踩，咋办呢？”我说：“那就停下。”我知道， 在当下，在全民大卷的今天，停下就是退步。

一位朋友说：“生活就是油门刹车不停交换。”是的，油门和刹车只能选一个，要么加油，要么减速或停下。人不能在一个状态下生活，如果在一个状态下生活，那也就濒临灭亡了。

人无远虑必有近忧，每个人都有当下焦虑的事情。或者说焦虑有些严重，那就说担忧，或者说牵挂。比如，我牵挂的这一周的课，被调得七零八落，是因为有三天上午上不了课，一天下午上不了课，那就需要去调整。课换了，但心还是在班级的学生身上。

数了一下教学时间，得加快脚步进行。今天又翻了一下，感觉还可以。那就慢慢地来上，我已经感觉我们班的数学，已经教完了，因为孩子们学得较为扎实。班上好多孩子属于，一点就通的那一类。所以，我尽管放心就是了。

我的反思，就是让自己少焦虑一些。

其实也说不上焦虑。所以，也就没有油门吗？当然不是。

利用午休时间，请了两个小伙子去办公室，一个是修改作业，一个是补作业。需要给这两个小伙子一些“颜色”看看，一是要养成好习惯，一是要规范他们的作业格式。可这俩小子上来的时候，声音有些吵。我示意他们安静，可这两个生命力旺盛的家伙，怎么能安静下来呢？我只是，我很喜欢这样的活泼泼。

其中一个改完错，我又让他重新工整写了一遍，那叫一个工整。我拍下照片，让他自己比对了一下。他临走时，却一个劲儿的留恋我的办公室，还一个劲儿想去帮助另外一个人。这份患难友情，我欣赏。

如果焦虑是油门，那么我的油门有哪些呢？

昨天所写，身体健康的问题。现在的我，腰椎、耳鸣、眼睛……感觉怎么都是有些问题。这些问题，我坦然接受，但也想有一些方法能好转一些就好一些。可是啊，还是会陷入一种恶性循环里。减少久坐，饭要慢慢吃等习惯，始终都不能改一改。

我的油门，也有对一些大文章撰写的焦虑。那些学术文章，我好像也写不出来了，就连凑字数都不够了。

人重要的是能够清醒，该踩油门时踩油门，该踩刹车时踩刹车，如果“油门”与“刹车”经常踩错，交感神经经常处于兴奋状态，而副交感神经衰弱，导致人产生心慌、烦躁、不安、紧张、嗜睡、迟钝、怀疑自己得病等症状。那就会造成很多困扰，不光我们自己，也会对他人造成困扰。

我会在什么时候踩刹车呢？一是自己不喜欢的人和事情上，我会减速，或者调离方向。一是在自己身体不适的情况下，我不会硬撑，一定会对自己有十足的把握，才去做事。

如果焦虑是油门，反思就是刹车。加油很重要，刹车也很重要，才能适应自己的节奏。