行为特点：
你平静、沉着，与你相处不会感到压力。甚至在你感觉到身处在轻松自在的环境下时，你会更多地展露出友好、亲切的一面。
你看待事情比较客观，有不错的分析能力，加上在你虽然看似低调，实则暗藏力量，以一种温和而有力量的方式去履行自己的任务。
你可以非常独立，也喜欢与人合作。你的行为能根据环境变化而调整，无论是多人合作的团体，还是一个人独立完成的任务，你都能很好地适应。
人际关系：
在朋友眼中，你踏实靠谱、平易近人，十分值得信赖。为人有原则，对于答应过朋友的事情，都会记在心里，尽量做到。同时也是一个不错的倾听者，能为朋友梳理疑惑，提供不错的建议。但有时候你会对于你认为是对的想法有坚持，并希望朋友能按照你的想法行动。你的动机是好的，但在这时候会欠了一点柔和。
虽然你喜欢与人维持一种互相信赖的关系，但你却很少向他人表露自己真实的内心。大多数人只能和你维持着点头之间，而那些能够真正走进你的内心，成为你的知心好友的人却不多。
优点：
1.平时收敛锋芒，但在群体有需要的时候能挺身而出，带领大家前进。
2.对压力的承受力表现良好，比较有稳定的发挥。
3.专注与实用兼备，认真不浮夸，能为他人出谋献策，是个不错的辅导者、咨询者。
注意的事情：
1.对人际交往有所保留，不轻易袒露自我，表现出对人的防备。
2.对批评较为敏感，有时候会因为不被他人接受而变得情绪激动，甚至会引起平时温和的你进行激烈的辩论。
3.不太喜欢改变熟悉的环境，需要一段时间去慢慢适应。
适当的自我袒露
1.初步的自我袒露，不需要涉入到很深层的内在，你可以和他人聊一下自己的兴趣爱好，最近看过的电影，发生哪些有趣的事情，引出一个话题，如果发现谈话能继续下去，则可以更进一步聊一下你对这些事件的态度和看法。
2.如果他人同样对你袒露自己的情感，你也应该给予适当的回应。不时的点头和语言上的应答，能让人感受到你在认真倾听，如果你对他人的说话有感而发，你也可以适当表达出来。
3.降低心理预期，明白不是所有自我袒露都会获得回应。无法得到回应的袒露容易让你重新感受到儿时和养育者之间的情感经历，为了减少失望，尽量不要在我袒露上交浅言深，有些人可能只是因为在不太亲密的人面前说出心里话会感觉负担少一些，但这样通常是出于倾诉，而非获得情感连接，太容易自我袒露也会容易让自己受伤。
换一种跟柔和的方式与人相处
1.对于不同的看法，改用商量的语气表达出来。商量的语气，在地位上你和对方是平等的，加上平和的态度，对方不会觉得你是在针对Ta，让Ta感到尊重。比如说
“你的想法不错，但是我觉得可以尝试另一种方式。”
“我明白到你的考量，当我觉得这样会有几个问题。”
“我知道你肯定有经过考量才做出这个决定的，能告诉我你的原因吗？”
2.对他人评价比较敏感，你需要找到能给予你肯定的重要他人，可以是朋友、同事，甚至是专业人士。和他们建立良好的互动关系，在他们的认可中能减少你对批评的焦虑。
通过一些小的尝试，允许自己小步伐地走出舒适的位置
1.读一本你一般情况下不会涉足的领域的书。如果你一般读科普杂志，那你可以试试叙事内容的书。
2.和平时的模式反过来。如果一些事你习惯是一个人做的，就试试和朋友一起做（比如跑步）。如果一些事你是习惯和朋友一起做的，就试试独自去做（比如说看电影）。
3.打乱你的日常生活习惯。如果你经常熬夜，就试着早睡早起；如果你起得很早，就试试晚一点再睡。
4.保持开放的心态，允许新的事物走进你的生活。不要排斥拒绝变化，而是先让变化接近你。
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