一直告诉自己今天早点睡,结果,我居然失眠了。凌晨三点了还没睡着。
以后,不能晚于12点半,不然过了那个时间点,就睡不着了。
不要胡思乱想,不然,睡意全无。
不要在睡前对自己进行规划,不管是长远的,还是近期的。
本文标题:失眠反省记
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