嗨，小伙伴们，你们了解心身医学及心理治疗吗？
在这篇文章中，会为大家带来一本心理学书籍——《那一定是心理问题：科学识别身体和心理发出的求救信号》，在这本书中就有对心身医学及心理治疗的详细介绍与日常运用。不过，在了解这个词汇之前，先让我们来听两个故事。
前几天，我听到亲戚说，自家孩子上幼儿园大班，一让他写作业，他就没来由地哭闹，亲戚感觉太无语了。我听完后觉得是亲戚在之前陪孩子写作业的过程中，有过打骂或者恐吓的现象，才导致孩子对做作业产生厌烦和逆反心理，表现出的行为就是哭闹。虽然亲戚反驳说自己并没有打骂和恐吓过，但事实证明，亲戚有可能说了谎。
我同样听到过这样一件事，一位妈妈把五岁的孩子送进幼儿园后，不到一个小时就会接到幼儿园老师的电话，说孩子肚子疼，让这位妈妈去接回家。追其原因，原来幼儿园老师曾对这个孩子动过手，导致孩子对那位老师产生了恐惧心理，因此之后的一段时间里，每当妈妈将她送入幼儿园后，她就会不自觉的肚子疼，等妈妈把她接回家后，自己又像个没事人一样。
从以上两个故事中，你们有没有觉察到，有时候在我们健康的身体上突然出现各种病理状况，并不一定是身体健康出了问题，有可能是心理健康出现了问题。如果此时只是遵医嘱服用各种药物，其实并不能得到很好的治疗效果，而是要将用药与心理疏导相结合的方式，才更有能抹平心理上的创伤，继而达到减轻身体痛苦的效果。
因此，《那一定是心理问题》这本书中，便明确告诉读者，那些你压抑的情绪和心理伤害，会以身体疾病的形式来提醒你！这就是心身医学研究的方向。
在本书中，作者为我们解释了什么是心身医学及心理治疗。心身医学及心理治疗：医学的分支学科，旨在对社会和心理因素及身心间的相互影响所造成的疾病进行诊断、治疗和预防。其治疗手段涉及生理和心理治疗。
看完这本书后我们就会明白，也许困扰了自己很久的身体病症，有可能是自己内心受到了创伤才导致的。比如说，当我们一想到自己面临的新工作、晋升、孩子的各种考试时，就会情不自禁的头痛或者肚子痛。其实，这便是我们内心产生的焦虑、压力、抑郁等情绪导致的，应该把治疗重点放在心理上。比如作深呼吸；安慰自己，不要过于紧张；把业务、考试内容等再用心梳理一遍；走出室外去健身；选择读书、听音乐来转移注意力等，以上这些方法的交互使用，一定会让压力减小，疼痛减轻的。
作者从一个心身医学及心理治疗专科医生的角度，把本书分为四个部分，从认识心理医学及心理治疗到日常中的运用，循序渐进的为我们勾勒出了心身医学的框架，也深入浅出的为我们阐明了如何让心身医学解决我们的一部分心身创伤。这本书使得广大深受心身疾病困扰的小伙伴们，嗅到了胜利的曙光。
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