李锴zwfy123

2018年4月23日复盘

我的目标管理：智慧·泛学  /  健康·美丽  /  娱乐·休闲  /  家人·朋友  /  升职·加薪  / 社会资本  / 今天我明白的一个道理

要以这种清单的方式来改善自己的学习生活方式

健康.美丽

昨晚睡得晚，也吃了点东西，晚上睡前又把手机放在床头，玩着手机睡着的，早上起来感觉头痛晕晕的感觉，早起打卡也错过了时间！

整改措施：

1、晚上睡前要把手机放在离自己一米远的地方；

2、睡前半小时不要看手机；

3、晚上睡前一小时内不要吃夜宵；

4、睡前也放松心态，关闭声音灯光等，让自己身心愉悦的入睡！

5、起床不要拖延，要起来运动15~30分钟，也可以，放愉快的音乐，洗澡。

今天我明白一个道理：

感觉自己负能量挺多的，在一个姐姐的提醒下，感觉自己需要悔改，需要自己用正面的心态来学习，一点一点的学，不要求多不要求快，要真实扎根，读书《好好学习》，从根本上改善自己的知识结构，你不自己内心的空缺，要想丰富自己的外在，就从先丰富自己自己的身心开始！

2018.4.24三个目标：

1、学习一节时间管理课，并做分享；

2、阅读《好好学习》两个章节；

3、学习樊登读书会《正念的奇迹》