零极限系列的书籍都好喜欢，虽然万语不理那那经典的四句话，但每次看每次都有新收获。“对不起，谢谢你，我爱你，请原谅”。对自己的生命负100%的责任。这些都是打开自由之门的钥匙。
思维导图
这本疗愈日记看着书名就能明白书写形式主要日记形式来阐述书中各个观点。
阅读此书目标：如何疗愈每日“受伤”心灵。
如何找到自己的目标，以及清晰的成功蓝图？
零频率的理想状态是什么？
关键词：记忆、清理、零状态、人际关系
记忆
记忆是什么？通常大家都会理解是“过去的事物在脑中的印象”。而在零极限中的记忆与我们通常所里理解的稍有不同。它是指所有情绪，批判，信念，金钱等问题，而且这记忆从祖辈开始就产生。我们生来就继承这些“记忆” 。
例如在生活中我们可能与对方发生冲突，其实这些问题的产生与你与对他人都无关系，他只不过是我们“记忆”再现而已。我们虽然继承了这“记忆”但是我们不是它，我们是可以超越它这些记忆。那如何超越呢？还有既然问题出现不关乎双方那该如何解决？这就需要下面这个关键词来解释。
清理
什么清理，就是把不需要的东西清除掉。在零极限中的清理除了字面上的意思还有“放下记忆，并且对生命中所有的事情负100%的责任”。我们只有放下清空内心的记忆，才能让神灵的灵感进入到我们的内心。那么要怎么清理呢？
可以使用荷洛波洛波洛的的清理工具，也可以用自己灵感所收集来的工具。比如一支铅笔，一张卡片，一块橡皮等等都可以达到清理的效果。
除了清理工具，最重要的就是在心中默念四句话“对不起，谢谢您，我爱你，请原谅 ”这句话有什么特别的意义呢？
对不起：对因自己潜在意识所吸引到问题负100%的责任，并对此进行道歉。不要管道歉的对象是谁，只要我们诚恳的道歉。我们的目的只是为了让记忆放下。
请原谅：因自己内在吸引或者创造的问题向神灵请求原谅。但是一定要记住这要首先原谅自己。因为发生的问题是你的责任而不是你的错。意识到这点你才更加容易放下记忆，原谅他人，得到最后的自由。原谅是打开丰盛之门的钥匙。
谢谢你：谢谢是放下，是臣服于神灵，这样我们才能接受到来自神灵的灵感，才能放下所有的问题。谢谢上苍给予我们一次清理的机会。记住不要有任何的期待，只要保持开放，耐心灵活的心态就好。
我爱你：爱是接纳，对生命中出现的任何问题全然接纳。并为之清理。
平静
如何找回内心的平静？面对的挑战，所有不好的遭遇等不责骂，不逃避而是全然接受。平静是你开始，我们清理所有记忆，让自己放下所有的“记忆”。让心回归零的状态，从而让内在真正静如止水。
人际关系
书中的人际关系牵扯到多方面，我比较感兴趣的是对于子女教育以及沟通方面。
很多时候我们只认为身为父母就应该“教育”子女，其实不然恰恰相反的是“子女教育我们”。从他们身上可以反射出我们需要有哪些地方需要觉察，需要清理。在亲子关系中我们只要做好“接纳自己”就好，不然是好的一面还是糟糕的一面，全然接纳自己。让子女懂得爱自己，鼓励他们做自己而不是取悦他人。在子女沟通方面也提到在晚上入睡时，在心中对他说“我爱你”，让潜意识与他进行连接，让你的话语直接进入他们的灵魂深处。
总结
PR后其实这本书对于最开始的3个问题，觉得是可以用一个答案来回答。清理，清理，不断的清理自己内心的程序。因为试是这些记忆让心灵受伤，是这些记忆模糊了我们视野看不清当下时“真实”，也是这些记忆填满我们内心。只要清理这些记忆我们就能抚平内心的伤痕，找回自我，也只有清理这些记忆才能达到最佳的“零频率”！
我觉得零极限一些列的书籍可以周围枕边书，每天都翻翻看每天给心灵补充能量。
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