我的催眠体验

我的催眠体验

那是15年10月底，我去上海做了一次催眠。

我非常放松，非常想把心里积蓄的秘密全部讲出来。因为我知道这是安全的。

开始的时候，我们简单聊了我的经历，然后开始做了一个简单的催眠，走在一条小路上，走向树林深处。看见了一只小兔子，它的毛白白的，悠闲的享受着阳光。后来天空下起了雨，小兔子掉进了水坑，它的毛发沾上了泥土，后来雨停了，它来到小溪边，洗干净了毛发，又喝一口山泉，感到自己充满力量。太阳出来了，照在小兔子身上，它的毛发变得柔软，蓬松。

不管我们经历了什么，我们依然可以享受阳光，不需要抱着自己的故事不放，反复咀嚼痛苦的滋味。

接着是正题。去面对痛苦。回到小时候，回到创伤发生的那一年，那一天，去回忆那天的天气，那天自己的着装，事情是如何发生的。刚开始我就开始感到强大的恐惧，紧张和愤怒。当我表达完自己的感受，并对这些感受做了一些处理，就是给它们空间，尝试接纳它们的时候，一道光照了进来，不是特别明亮，我记得特别清楚，我说：有光照进来。感受好极了。

后来我又做了一次催眠。这一次看的是内在小孩。也是走在一条小路，走到树林深处，遇到一个小孩，她让我描述她的样子，第一个闪入脑海的图片是手机表情动画里一个长发小公主，接着又闪入一个图片是我7岁时穿着白裙子的样子，最后定格在一个穿成小乞丐样子的小孩子，它头发短短，看起来像个小男孩，脸上脏脏的，无辜的望着我。

然后她让我想象和描述自己最快乐的画面。

然后再次感受自己，我感到愤怒，无助，在某个恰当的它指引我回到我感到快乐的画面，我和那个自信阳光的自己抱在一起，感觉两个人在螺旋上升，非常完美，安宁。甚至舍不得离开这个画面。去拥抱自己美好的一面，这才是完整的自己。

喜欢的话，就打赏一下吧。