#漫薇手迹[超话]##深越读#
Day1+L1+5组+145号+李皖苏
一、今天学习了《深越读》模块1第1讲：深度阅读者是如何选书的？
二、今日课程作业：思考自己目前的问题，为了解决这个问题，找到这个领域里比较权威的三本书（最少是1本）。并且说出选择的理由是什么？
️✳️️️️目前我最需要解决的问题是：
想养成更多的好习惯，并做一个长期主义践行者，给孩子树立榜样，让家人在好习惯中受益。
自己目前很难养成一个雷打不动的习惯，总是会断断续续，容易被外界环境影响，把好习惯搁置一边。
️✳️我找到的相关书籍是：
1.《高效能人士的七个习惯》
2.《掌控习惯》
3.《好习惯攻略》
️✳️选择这本书的理由是：
✅《高效能人士的七个习惯》：
这本书非常经典，豆瓣评分：8.4分。书的逻辑性非常强，自己目前看了习惯一：积极主动、习惯二：以终为始、习惯三、要事第一、习惯七：不断更新，这些章节的内容，对我目前的学习和生活，有了指导和方向，让我非常受益。
今天早上看了习惯二：以终为始这一章节的内容，开篇作者便让我们找个僻静的角落，抛开杂念，进行一段心灵之旅。
想象我们正准备去参加一位至亲的葬礼，我们的车到达教堂，我们能体会失去至亲的痛苦，回忆起和至亲往日的欢乐时光。
我们突然发现，亲友们齐聚一堂，不是在为别人哀悼，而是在为自己道别，亲友们追述着我们的生平。这时候，我们希望自己的孩子、配偶、亲人、朋友对自己有怎样的评价？这些评价包括人格、成就、贡献和影响。
这段心灵之旅对我触动非常大，让我开始关注真正重要，有价值，有意义的事情。
我想到了萌薇老师在梦想课里，让我们改写人生的剧本，畅享未来的画面，这也是一种“以终为始”的心灵之旅。
从我们自己未来想成为的样子，往前推，列出各个阶段的目标，一直推到我们当下可以做的，力所能及的事情。
“以终为始”这一章节的内容告诉了我，要认清方向，不然脚步越快，陷得越深。就像我昨天安装孩子用的可调节高度的椅子，因为没有看整个流程图，没有去看装完后，整个图应该是怎样的。
看完第一步就急匆匆地开始安装了，结果，第一次，脚踏板安反了，拆掉，重新安装。第二次，两边的把手装反了，再拆掉，再重新安装。同样的一件事情，因为没有前期的规划和愿景，急于行动，自己白费了两次功夫。
此外，“以终为始”同样适用于育儿，这让我对育儿有了新的认知。当自己老的时候，我们希望孩子回忆起和自己一起的欢乐时光，还是喋喋不休的说教和怒吼？
多“以终为始”问问自己，我想它会解决我们生活中的很多烦恼和困惑，从而养成认真聆听，耐心引导的好习惯。
✅《掌控习惯》：
豆瓣评分：8.6分。书里面提到了，习惯形成需要4个步骤：提示、渴求、反应、奖赏。比如看手机的习惯，首先手机振动或者提示音，提示我们有消息来了。这就是“提示”。
我们想要看看有什么新消息，这就是“渴求”。我们打开手机，这就是“反应”。我们看到了消息，满足了自己的好奇心，这就是“奖赏”。
书里面还提到了，培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。
这让我想到了《细节》一书里提到的，制定浮动范围型目标，这样就满足了“让它有吸引力”和“简便易行”这两个定律。
✅《好习惯攻略》：
这本书的作者是童话大王郑渊洁。这本书的豆瓣评分不高，但在习惯方面，让我开阔了眼界，原来还有这么多自己不知道的好习惯需要去养成。
比如要小口喝水，不憋尿。不喝水，脑袋瓜思考起来就会非常吃力，憋尿会让肾不好。于是我开启了饮水之旅，开始有意识地不去憋尿。
在郑渊洁的书籍里，我还了解到了郑氏蔬菜饭，实践后，孩子在营养和体格上，得到了很大的改善。
一位著名的教育家曾说过这样一段话：一个人的好习惯就像在银行里存了一大笔款，它的利息将使人终身受益，一个人的坏习惯就像欠了别人一笔高利贷，怎么还也还不清，将使人终身受害。
接下来会跟着萌薇老师的步伐，对这3本书进行研究和运用，极致践行，做到知行合一。
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