1 走出舒适区，走上沟通协调的第一线。用时两小时。今天，由于领导工作安排的原因，我成了沟通协调的第一负责人。第1次尝试去组织相关人员进行一个重要会议的会前筹备会，虽然只是完成了通知和材料的准备，但是感觉慢慢的开始走出自己的舒适区。去真实的投入到和人的沟通协调之中去。今天在群里面也看到了大家在说的一些关于走出舒适区的问题，其实体制内不代表舒适区，体制内也有很多的挑战。关键在于，如何去寻找自己的成长点和努力的方向。不然在走出舒适区的过程当中，不可避免的会产生一些焦虑的情绪，确实影响到了一些关系。如何有效的去控制自己的情绪，或者说是合理疏导自己的情绪，是下阶段非常重要的一个话题。
2 完成两份印发材料的校稿。用时1.5小时。本来这件事情都是自己一个人做的，在领导的建议下和同事一起来做这件事情，从标点符号到语法运用，都有比较大的一个提升。
感受
今天又经历了一次比较大的情绪波动。昨天听到的ABC理论里面。我觉得a还包括ae AR，a1可能是自己的情绪，a2是他人的情绪。当负面情绪相乘，发生共振会发生一个非常大的一个情绪失控的后果。情绪这个课题还是需要努力的。
1 走出舒适区，走上沟通协调的第一线。用时两小时。今天，由于领导工作安排的原因，我成了沟通协调的第一负责人。第1次...
什么是系统的复盘，如何进行有效的复盘 无复盘，不进化 。复盘最大的价值就是“启动管理者的自我觉察系统。”而我们每个...
一年52周，如何才能有效复盘呢？ 以后需要从以下这几个方面反思复盘： （1）习惯养成 （2）输入方面 （3）输出方...
【关键词】复盘，有效复盘，记录 【知识描述】 你是否在为如何做到真正有效的复盘而纠结？有效复盘要「着眼未来」只需三...
如何学会复盘？ 是刘润公号8月28日的主推文题目。 主旨是假如每周一个复盘，一年是52个，那其实就有52个固定的主...
怎么更好地管理项目进度？ 如何做好项目复盘 权力游戏，没实权的pm怎么搞起来？ 项目管理中如何有效沟通？ 如何让公...
这是一本指导复盘实践的实用型书籍，整本书在谈如何高效、有效复盘。作者是借着介绍复盘理念、复盘流程、常见复盘工具，以...
情绪复盘—人人焦虑的时代，如何“健康地痛苦着” 一、情绪是复盘的主线 1.当面对复盘不知如何下手时，可以从情绪入手...
复盘管理在整个时间管理体系中每时每刻都需要用到，这一生都需要用到复盘，由此可见，复盘非常重要。 复盘原是一...
上周 复盘： 目前学时间管理比较焦虑...
本文标题：如何有效管理焦虑是一个非常重要的命题-20190320复盘-52
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gkjfvqtx.html
网友评论