2024-02-28

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1779天 20240228（约练总475）

      每个人都有自己的模式，很多时候我们的模式不是针对谁这样，那么他人也一样，他就是那样，对谁都是如此，那是他的模式，想到这里，内心的情绪就能够缓和一些？一些事情之所以让人动情绪，是因为我们觉得是针对自己的，或者就只有自己如此，和别人不一样，这种特殊性就会让我们焦虑恐惧，想想我们都一样，他人也会遇到这种情况，我们都是是正常的，就能帮助我们平复情绪。