卸掉所有你的负累感，放松你的身心。在这个过程中，尽量保持你的身心一致，保持你和周围的关系，保持对身体的觉知。在这个过程中， 想打哈欠 ，想落泪 ，有想睡过去……就自然的发生，让一切自然的发生。然后慢慢的深呼吸几次 ，通过你的鼻腔，现在就可以开始做了，就好像怕踩着地雷那样的呼吸，轻轻的呼吸， 缓慢的呼吸……去感受你呼吸的力度——在这个世界上专门拿出时间来感受呼吸的人不多，在这个时空点上，你可以尽心这样的工作，慢慢的呼吸——由轻、浅，到慢慢的深入……保持注意力的集中就放在你的呼吸上，去感受它……在这个过程中，你会感受到身体的紧绷，感受你的肩膀是不放松的，在这个过程中你会自然而然地闭上你的眼睛，这个时候你不是茫然无措的，而是更加富有觉知的精神！因为在这样的时候你内在的眼睛会睁开。把内在的眼睛打开 ，你只会关注你的内在，只会去觉知你的呼吸力，所以在这样的时刻请你保持对呼吸的觉知，慢慢的开始，有浅的呼吸变得深入……带着这样的觉知慢慢开始练习你的呼吸，慢慢地开始这样的呼吸 ，有轻、浅变得深入……去感受你的身体都从来没有这么呼吸过。当你使用自己的本能去深长的呼吸时，你会感受变得不舒服了……为什么你的身体开始不习惯这样的呼吸呢？
慢慢的呼吸～深长的呼吸～去感受你的呼吸力——它会看得更深、更长。慢慢的呼吸～深长的呼吸～去感受这份呼吸力！这是一个开关，感受你的呼吸，慢慢的拉长的感觉像根皮筋变得无限的深长～非常的深切！藉由你呼吸力的延长，你看到你自己 ！如果你在这个过程中全程的觉知、放松的呼吸，你的身体无疑是经受了一次大解放！
我们随着音乐慢慢的拉长你的呼吸……深切的吸气～再慢慢的呼气～……感受你跟你身体之间的链接就是通过呼吸，保持这份觉知，慢慢的放松你的呼吸……
感受你的身体在人世间经历了种种的诸多变故，感受你的身体，保持对你身体的觉知，这是你对自己最大的礼物！在这个人世间行走，如果失去了与身体的链接，你会发现你变得异常的恐慌 ，你会发现你变成了一个抓取的高手， 你对孩子、你对家庭，实施的都是抓取的态度 。你希望她们变得更好，这背后的意思 ，你希望你自己变得更好！你希望他们变得有自觉性，这背后的意思，你希望自己能自爱、自觉 ！所以在生活中的诸多反应里 ，你要看到你自己的需求 ，你是多么需要依赖自己的直觉前行 ，而不是通过掌控别人的行为来了解自己的意图 ，你要深切的看到这一点！你对他人的管教、对他人的不满意，都来自于鲜于对自己的管教 、对自己的不满意 ！你在生活中严格的要求自己 ，希望自己能够事事尽如意， 希望自己做的每一件事情都能收获到正果！可是偏偏看到的都是事与愿违的结果 ！为什么？为什么会是这样！也许你在深夜里无数次的发问过为什么？为什么我的生活是这样 ？也许你已经无数次的发问过了……我现在告诉你 ，你需要理清事态发展的规律。在这个人世间行走 ，如果你不知道事情发生的原委 ，你如何在其中拿到成果？ 就像现在的生活 ，你不知道这些事情为什么突然会发生 ？不知道这些人为什么会如此的跟你对着干 ？你更不知道你想要的那个结果何时才能出现？ 所以你要了解这些事情是如何发生的？ 如果你不了解一件事情发生的原委 ，你没有办法与这个世界和平相处！就像你不了解一个孩子的生命过程， 你如何能做到理解他的变化呢？ 如果你不能理解你的孩子 ，你们之间就像隔着通天的大河 ！尽管有一刻你可以说服自己屈膝蹲下和他说话 ，但是更多的时候你失去了那个把握， 因为你不了解这个过程 ，你不了解这个生命发生发展的过程！就像你现在不了解事情发生发展的过程 ！生活中的世界到底怎样的过程发生发展着？你扪心自问过吗 ？为什么没有收到答案？ 因为思维力有限 ！为什么迄今为止没有一个人可以告诉你折服的答案 ？因为在答案中寻找答案的动机不纯 ！如果你选择在爱中寻找答案，如果你是在喜悦中寻找答案，答案不请自出！可是现在的你是多么的纠结 ，你知道吗？ 其实你纠结的不是外在，你纠结的是内在， 你嫌弃自己不够开心 ，嫌弃自己的生活能力是如此的糟糕 ，嫌弃自己的社交能力是如此的邋遢 ，你对自己嫌弃的一踏糊涂 ……可是就是在这样的时刻里 ，你希望——希望别人都好 ，你希望身边的人都愉悦 ，你希望他们都愉悦了——给你信心！于是你带着这样本末倒置的索求生活着～跟你的爱人、你的孩子、你的家人！你不知道这真正的快乐来自于哪里？他来自——你的心 ！如果真正的快乐在我的心里 ，我为什么感受不到它 ！这不是很奇怪吗 ？如果我的内在本来就具有快乐的因子，为什么我每天活的愁眉苦脸 ？为什么？ 请你给我一个答案 ！让我能够知道这一切的主宰者——就是我自己！而我现在觉得我所有的主宰权， 都不在我这里 ，所以，我要学习，我要发问！我先搞清楚， 你们说的本自具足 到底是什么意思 ？什么是我本自佛陀 、我本自圆满、我本来都具备？ 这是什么意思 ？谁能告诉我！ 因为我根本就感受不到这些 ，我感受不到！我什么都没有！ 我感受不到我什么都具备！我像是一个挎着篮子行走的人 ，我的篮子里什么都没有 ，而你偏要让我相信我什么都具备 ！我如何具备？我如何发问 ？请你告诉我 ，我真的不知道 ，我不知道该如何理清这个头绪 ？我不知道该如何来对接这样一份生命的发问？我不知道！我希望能够得到指引 ～希望能够得到指引～
让我们来聆听这一份关于明了的觉知力 ——让我们随着这份觉知力的降至 来感受你是如何具备这份圆满具足的品质啊 ！感受这份觉知力的降临！我们会在这里为你们开启觉知力的接引 ，请你准备好！ 请你们深呼吸三次 ，慢慢的， 深沉的呼吸 ，来打开你们的心胸 ，在你呼吸的时候 ，这份觉知力就已经降临了！ 当你内在具足的某种愿力，当你在这份愿力驱使之下走到这里，你就具备了嫁接这份良知的权利和义务 ！在你的内心深处有这样一个平台 ，这份平台的嫁接就是为了今天准备的 ，在今天你会恢复你的一项功能 ，那就是对觉知力的嫁接 ！如果你损失了觉知力，你对快乐因子的嫁接 、你对痛苦因子的嫁接、你对喜悦因子的嫁接——都会失去兴趣！你甚至会变得异常麻木！感受一下， 在生活中 ，你对快乐的事、你对喜悦的事，而并不会完全的投入其中 ，你对痛苦的纠结也只是一瞬间，你对那些都毫无感觉 ，你觉得你生活在一个真空当中， 甚至你训斥孩子的时候都不用心 ，骂完了也就过了， 你并不知道为何 起因 ，你并不知道，你说过的那些训斥的话背后的动机！你只是感觉到愤怒，气愤——之后呢 ？之后什么都没有 ！这份发生带给你的觉知是什么 ？你不知道，因为觉知力欠缺 ！所以现在请你再深沉的呼吸三次 ，这就像一个打开的开关 ，每当你深沉的呼吸三次的时候 ，你内在的觉知力就会加强 ！你会感受到~为何这样做 ！我为何发脾气～我为何是在微笑着 ～我为何如此气愤～我为何如此动情～我又为何如此平缓～带着这样一份觉知行进，哪怕——你暂时找不到答案都没有关系 ！最重要的是你开始关注你自己内在的动机了！你开始关照你是何种人？ 你是在怎样的时机之下开始生气？ 在怎样的时机之下会劳累 ？会在怎样的时机之下会沉默不语 ？会在怎样的时机之下欣喜若然？你会开始试着了解自己的习气 ，你知道了吗 ？你会试着开始了解自己的习性。所以请深深的呼吸三次～来打开这个法门 ，深深的呼吸 三次～不断的重复这个动作，来加强自己的觉知力！深深的呼吸三次 ～带着你的觉知力呼吸，用尽你全身的力气深深的吸气 ～呼气 ～你感受一下你全身的血液都在涌动 ！感受一下 你全身的器官因为呼吸而变得不同 ！去感受一下——你生命需要这样深沉呼吸的机会，你身体的每一个细胞都需要这样的指引来呼吸 ！感受一下——带着你的觉知力，深深的呼吸～在这样的状态里多停留一会儿，深深的吸气慢慢的呼气……带着你的觉知力，呼吸！感受一下你的身体， 慢慢的放松～
慢慢的放松你的呼吸，带着你的觉知力，第一次跟你的呼吸保持联系，感受它～感受它～感受它是多么精密的仪器， 会吸气，会呼气，这样的呼吸 会让你的生命延长！静静的呼吸～感受它～他就像你的上师一样，带领着你，让你从不会迷途！感受你的呼吸带领往前走～感受这位上师的引领 ，感受他不遗余力得带着你，感受他对你的加持！他从来不曾遗失过对你的关照！
喇嘛钦！～～他从来不曾遗弃过你， 只是你不曾记得他的面容！他每天护持着你，邀请着你，回到你的内在世界 ，只是因为这份护持太易得到 ，而忽略了它！ 带着这份感恩的心 ，跟你的呼吸 ～再一次链接 ！感受这位上师 对你无尽的加持！ 他对你没有任何要求，只求你每一次吸入的更深～更深 ～来更好的引领你 ，感受他 ！感受他对你的引领 ——感受这份呼吸力在你内在的运化 ，从不曾失去它！在未来的道路上要好好的与它为伍，运用你的呼吸力，这个从不曾离开你的上司，让他引领你进入你更深的内在空间……
喇嘛钦喇嘛钦喇嘛钦…………
带着几分回归的心态与你的呼吸继续保持着链接，他就像你的一位素昧平生的战友 ，唯有在此刻你们才彼此相认！感受一下这个法门，几乎是通向世界各个顶级巅峰修道之路的途径！如果你在一开始就关注他，你就会发现，修道之路就在你的心中！所以再一次保持你的觉知力在你的呼吸上 ——感受你的呼吸，再一次跟她保持链接——你所有问题的迷茫点几乎都可以在你保持深呼吸的状态下得到缓解。这是一个法门，是一个开关， 是一个蕴含在你身上的法宝！几乎你都确认我真的是一无所有 ，我真的什么都没有， 什么都不知道， 什么都不会 ，但是你又是圆满具足的！为什么 ？因为你有呼吸力！ 每当你保持呼吸的通畅 ，你就能感受到你的存在！ 而唯有当你躺在病床上，感受到呼吸困难时，你才感到这个世界是崩塌的！所以这是一个隐形的开关，让你感受到什么都有 ！再一次保持深深的觉知，保持 对这份呼吸的敬畏之心 ！再一次的深长的呼吸几次 ，跟自己的感受呆在一起，跟自己的感受呆在一起。藉由这份感受呼吸力觉知，感到你的身体的不适 ，感受到你和你的身体呆在一起了！这是万法之门，藉由感受到你的身体，开始感受到他人的生命，藉由感受你的身体才会感受到外界的发生！所以你的里面就是你的外面，因为有这分感受力的发生 ，你可以感受外界的发生。这些外界发生都是有规律的 ！一旦你掌握了这个规律，就会滋生出我是主人的感觉 ！再一次保持你的觉知在你的呼吸上 ，慢慢的带着这份觉知力的发生， 慢慢的睁开你的眼睛 ，依然保持着呼吸的觉察， 当你能够自如地进入这份境界里 ，你会发现世界原本是安静的！你看到的一切都没有什么 。它不会透过头脑的发生被看到 ，他只是单纯的被看到了， 你看到了什么， 取决于你的想法 ，而这一刻， 当你的觉知力放在了呼吸上 ，你看到的什么就是什么……带着这份觉知力，慢慢的呼吸~ 顺畅的呼吸~自然的呼吸~
感受一下你的觉知力在你的鼻腔上，如果你被外景所干扰，是因为你的觉知力不在你的本体上， 而你的本体就在你的呼吸上。你体会到你的如如不动了吗 ？如果你体会到，你就知道你的内在本自具足，你感受到的这些殊胜源来自于你本来都有！当你在马路上自顾自行走得时候你要习惯看看周围 ，这个世界是密不可分的，在生活中你跟任何一个人都脱不了干系，你的一起心一动念，都会影响着这个世界！你不了解作为一个量子结构在你自身所具有的发光特质！如果你了解自己的思维力有多么巨大的能量，你就不会允许在你的头脑中出现一丝 一毫的变故！这些变故是指的那些不好的想法。那什么是不好的想法呢？ 那些专门指向别人的想法， 是不好的！你是知道的，我不能害人，去专门的想象别人的不好！ 但是还有一层更不好的思想是指向你自己的，你的不允许自己快乐的思想，你的只允许自己沉浸在过往模式中的思想 ，只允许自己在过往模式里对待自己和家人的思想，是最大的恶思想！这份恶思想让你活的不自由、不自在！而当我对你说，让你的觉知放在你的鼻腔上感受你的呼吸时，只是开启你最原始的功能，你的内在都会有很多反对的声音出现——这就是恶思想 ！最大的作恶多端的那一刻那个人是你自己！而不是别人。 所以爱自己，从你的思想开始 ，从你保持觉知力开始 ，那份觉知力就在你的鼻腔上 ，如果你没有办法把你的觉知力放在你的呼吸上，每一次就用手指点一下你的鼻尖开始呼吸。这个呼吸不管你点不点鼻尖他都在自动运作着， 这是你身体的智慧！ 而当你把你的手指在鼻尖上点一下，说明你和这个时空点是保持连接的 。而在全宇宙当中你无疑是那个不可或缺的点 ！而此时此刻，我把这个密码下达到你的身上，你可以和全宇宙同频共振的时候 ，你才是一个觉知者 ！一个觉者！你就具备了一个觉者全部具有的品质，就在这一刻 ！如果你确认就给自己一个确认的信号 ！慢慢的呼吸 ，保持你的觉知力——感受在这个过程中得到的滋养……感受一下~感受一下~感受你的生命在这一刻跟你是合体的 ，好像和万事万物都产生了链接 ，这是真实不虚的！再深沉的呼吸几次，把这个良好的觉知习惯带到你的生活中去，可以跟你的孩子做链接，跟你的家人做链接， 通过彼此深深的对视，你就可以感受到彼此的链接 。这是一个法门 ，一个通向终极道路的法门！
在万事万物起伏中保持你的觉知力，你会发现觉知力！是拥有无限可能的法宝 ！而只要关注你的觉知力，你就拥有它！给自己确认非常的关键！
网友评论