今天一天觉知着自己的呼吸 我发现自己在一个动作切换到另一个动作时是屏息的,人自然的紧张起来,也就是说任何切换身体会...
吸气,我觉知到蓝天。 呼气,我对蓝天微笑。 吸气,我觉知到美丽的冬雪。 呼气,我对美丽的冬雪微笑。 吸气,我知道我...
觉知你的呼吸,注意到呼吸的感受,体会空气进出你身体的感觉。注意在呼吸时你胸部和腹部是如何微微地扩张和收缩。一个有觉...
今天上课的时候发现边说边做有点耗气。 也找到解决方法。 让自己语速变慢,每说一句话,中间有停顿在观察学员,根据学员...
1.感恩清晨醒来.没有去看手机.等闹钟唤醒我.感恩自己允许自己多睡一会儿,谢谢,谢谢,谢谢 2.感恩早餐多煮了一些...
1.感恩今早在多睡了一会儿,感恩我的床品温暖我的肉身,谢谢,谢谢,谢谢 2.感恩早上吃着早餐.感受到爱.身体宿便排...
以前练八段锦的时候,知道要配合呼吸,后来,跟了一期辟谷,也要配合呼吸,深呼吸有用吗?深呼吸有这么大的作用吗?学...
1.感恩奥修觉知教导,1觉知身体,2觉知呼吸,3.觉知思绪,4觉知感受,5.觉知临在或存在,6觉知合一,7.觉知根...
因此,正念既是方法,同时也是目的,既是因,也是果。当我们为了修持定力而修习正念时,正念就是因。但是,正念本身...
1.感恩今早不用煮饭.身体又想躲在被窝里,不愿起来.我也接纳这样的自己,依旧5:30准时聆听感恩冥想,谢谢每天都活...
本文标题:呼吸 觉知
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