今天一天觉知着自己的呼吸
我发现自己在一个动作切换到另一个动作时是屏息的，人自然的紧张起来，也就是说任何切换身体会自动僵硬；
我还觉知到自己思绪不在当下时，呼吸是很急促的
当我慢慢觉知自己的呼吸深长而缓慢时，我意识到此时此刻我在当下，全然的信任交托
觉知呼吸开启一扇向内走的意识之门
涡轮呼啸着，而我在其内宁静、安详与自己共处
今天一天觉知着自己的呼吸
我发现自己在一个动作切换到另一个动作时是屏息的，人自然的紧张起来，也就是说任何切换身体会自动僵硬；
我还觉知到自己思绪不在当下时，呼吸是很急促的
当我慢慢觉知自己的呼吸深长而缓慢时，我意识到此时此刻我在当下，全然的信任交托
觉知呼吸开启一扇向内走的意识之门
涡轮呼啸着，而我在其内宁静、安详与自己共处
今天一天觉知着自己的呼吸 我发现自己在一个动作切换到另一个动作时是屏息的，人自然的紧张起来，也就是说任何切换身体会...
吸气，我觉知到蓝天。 呼气，我对蓝天微笑。 吸气，我觉知到美丽的冬雪。 呼气，我对美丽的冬雪微笑。 吸气，我知道我...
觉知你的呼吸，注意到呼吸的感受，体会空气进出你身体的感觉。注意在呼吸时你胸部和腹部是如何微微地扩张和收缩。一个有觉...
今天上课的时候发现边说边做有点耗气。 也找到解决方法。 让自己语速变慢，每说一句话，中间有停顿在观察学员，根据学员...
1.感恩清晨醒来.没有去看手机.等闹钟唤醒我.感恩自己允许自己多睡一会儿，谢谢，谢谢，谢谢 2.感恩早餐多煮了一些...
1.感恩今早在多睡了一会儿，感恩我的床品温暖我的肉身，谢谢，谢谢，谢谢 2.感恩早上吃着早餐.感受到爱.身体宿便排...
以前练八段锦的时候，知道要配合呼吸，后来，跟了一期辟谷，也要配合呼吸，深呼吸有用吗？深呼吸有这么大的作用吗？学...
1.感恩奥修觉知教导，1觉知身体，2觉知呼吸，3.觉知思绪，4觉知感受，5.觉知临在或存在，6觉知合一，7.觉知根...
因此，正念既是方法，同时也是目的，既是因，也是果。当我们为了修持定力而修习正念时，正念就是因。但是，正念本身...
1.感恩今早不用煮饭.身体又想躲在被窝里，不愿起来.我也接纳这样的自己，依旧5：30准时聆听感恩冥想，谢谢每天都活...
本文标题：觉知呼吸
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