【一】破除心中之贼
1、奥运比赛进入尾声，看了很多精彩的赛事，被运动员们的拼搏精神感染，最大的感受还是他们的“大心脏”；
2、有一些松弛感过重，也有很多背负压力而稳定发挥，代入到他们四年准备只此一竞的情形，赛场上心态的影响力巨大；
3、有投机交易经验的佐证，十分认同心理素质影响着稳定发挥和决策，心力越强则获胜的概率越大；
下一步行动：
（1）八月里再读一遍《心力》；
（2）维护好成长型思维，特别要纠正“犯错”的负面、贬义，犯错也可以是变更好的契机；
（3）处理负面思维时，多利用正向的自我暗示，找到自己成长的空间；
（4）长期的艰难攻关时，使用80分策略，保证简单、及格的题目分都拿到，先提升信心，再尝试最后的20分难题；
（5）做较难且有挑战的事情时，要把过程和结果区分对待，特别要让自己始终保持自信循环；
【二】机缘论
1、产生了一种假设，在寻求突破时，也讲究时机、机缘。如果机缘没到，努力的结果并不会有正反馈；
2、而往往只有突破自身边界时，体会到了正反馈，才能加强和认同这种结果，对边界的突破才算成功；
3、但很多时候，自己能做的部分已经准备足够，可反馈的结果仍然不理想，天时地利人和总有某个外部因素不足；
4、下一步行动：
（1）又多理解了一点“尽人事，听天命”，要保持平常心对待结果；
（2）要区别于笛卡尔的“偶因论”，那是对事物存在所表现出“偶性现象”的因果律认识；
（3）基于这种机缘论，要清晰做成事应包含内部“人”的部分，且还要包含外部“机缘”的部分；
（4）举一反三：很多事，自我归因只包含内部因素，而结果是属于内部与外部综合而成，所以事后复盘应分内外来分析；
（5）外部因素大多不可控，只有持续地做好内部因素的准备，直到外部因素配合才能达成；
【三】未雨绸缪的傻瓜
1、生活中有这样一种现象，处在不确定性因素下，有一分部人会提前准备，以避免未来可能遭遇危机；
2、这种未雨绸缪之前一直被认为是理智的方式，但其实也是一把双刃剑，它既能带来前所未有的便利和安心，也可能成为一种格格不入的傻气；
3、正向的益处，未雨绸缪能显著增加处理突发事件的能力，提前规划和准备，能有效减少紧急情况下的慌乱；
4、负面的干扰，因为是针对尚未发生且可能不会发生的事件做预防，实际比直接行动要消耗更多精力，这种行为也耽误了果断执行；
5、下一步行动：
（1）未雨绸缪需要平衡，但平衡是最难的状态，所以先采用分不同场景取舍来处理；
（2）交易员不应把投机交易的未雨绸缪带到生活各场景，过重的防范心理会导致把自身包裹过厚，止损过快也会影响坚持不懈；
（3）过度的未雨绸缪就是杞人忧天，引入发生概率和后果严重性两个指标进行评估，要对过低概率的严重后果进行脱敏，适当接受不确定性；
（4）与近视的人相处，看得过远则会格格不入，傻瓜特质不应成为改变的理由，仍要坚守一定的未雨绸缪；
（5）做好自己的未雨绸缪，不要让这些行为展示成为其他人的焦虑，因为很多预期的事件最后并不一定发生，容易引起误会；
【四】低谷周期
1、最近天气过热，人也容易疲劳，各种淡季场面，越努力效率越低；
2、这种阶段性淡季，也因为没有正反馈，目标和动力都有缩减，进入到一个明显的阶段性低谷期；
3、阶段性低谷就像有周期一样，总会切换着节奏而到来，每次经历时都是从自我审视、调整中才转变出来；
4、也因为经历很多次，并且总是会周期性到来，干脆针对它进行一轮反思；
5、下一步行动：
（1）首先要明确，阶段性低谷是个人路上不可避免且反复出现的经历，它虽然艰难，但也是提升的机会；
（2）需要正视并接纳这个阶段，以平和的心态面对，不能逃避和失去耐心；
（3）把低谷期的原因分为内部心态的失衡和外部环境的挑战，要分别从这两方面找根源问题；
（4）要坚信低谷期是周期性来又去，所以也是必将过去的；
（5）如果根源问题在内部心态失衡，可以慢慢改变行为，一点点走出，不必在没有动力时上强度；
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