宫崎骏说:“我始终相信在这个世界上一定有着另一个自己，在做着我不敢做的事，在过着我想过的生活。但我更愿意相信，这一生，我会努力调整自己的舒适区，做我以往不敢做的事，最终过着我想过的生活。”
学员小伍在对我描述她的感情经历后，不由得感慨:“一段刻骨铭心爱情的破碎，让我看到自己许多的不是，一段长途艰苦的团体旅程，暴露了许多自己的不堪。还好，我越来越爱自己，看到这些长久以来被压抑或视而不见的部分，用爱去接受、整合它们，让自己成为一个更完整的人，而不是好人或是女神。”
有人说，在爱情面前，谁认真谁就会输。话是不错，但爱情是游戏吗？要有输赢吗？如果只看输赢，对我来说，就不是爱情了。
有些人，喜欢跟自己过不去，他们惩罚自己的方式通常是惩罚自己的亲密伴侣，所以我们需要知道，自己哪些意气用事的愚蠢行为不但伤害了别人，也造成我们痛苦。不要一味责怪别人，觉知到后，要痛下决心改变。
让我们学会信任的，不是去相信别人不会伤害我们，而是让自己学会接受伤害，因而成长。那些总是在自己的舒适区骄纵着自己的人，无法成长。而且很多人的舒适区居然是受苦，痛苦使他们有存在感、自我感，或者说，不痛苦，人生就不够有滋味。
面对令人情何以堪的负面情绪，无论是对一个人的思念还是悔恨、指责、羞愧、悲伤、愤怒，只要承认接受，这辈子也许永远无法放下这个情绪的事实，你的感觉就会有所变化，那个痛可能还会在，但不影响你了。改变习惯和态度需要付出代价，但是相较于不好的习惯和态度为我们带来的麻烦，改变，还是比较划算的。
真正的宽恕，是看到其实没有你需要原谅的人或事，所有的事情都是为你而来，不是冲着你来的。口口声声说要宽恕的人，其实还是受害者心态，强迫自己要忍。受害者心态的人，总觉得事情发生都是冲着他来的，害他变得怎么样。保持这种心态，很难快乐，生活也容易不顺利，更重要的是，你这样看待事物的观点会不知不觉的传给下一代。
我们有时候会说，当初看走眼怎样怎样，其实不是看走眼，是我们自己内在有一个“要”，有一个“贪”，才会做出那些后来看起来愚蠢的事，才会让其他人有可乘之机。过于用力展现自己美好一面的，往往是最不能接受自己不好的一面的人。
感恩遇见！
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