什么是快乐

今天听小渔老师的冥想课太棒了[强][强][强]

要有清晰的分界，我的世界里边界是模糊的，忽略自己的感受太久了，习惯性地压抑自己的感受，

当有情绪时会本能地看周围的环境安不安全，连空气都是紧张的，

有感受不可耻，勇敢地说“不”，轻松地活在本心当中，

整个人瞬间轻松了，太好了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

什么是快乐？

我听课最大的收获就是对于快乐的理解，

想要快乐并不是没有悲伤，没有不愉快，

而是对自己所有感受的接纳，对感受的真实表达，有感受不可耻，

清晰边界，勇敢辨解，大胆说“不”，自然流淌，让自己轻松地依本心而活，做自己世界的主人，才是真正的快乐[爱心][爱心][爱心]

我开始明白，要明确的去拒绝他人，因为只有真正真实的拒绝他人，才会给予自己真实的力量，给予他人真实的力量。

一切都为我好，一定是尊重我的，一定是接受我的，拒绝和我不同意见的，人与人相处最重要的是求同存异，没有那么同也是假的。

我从今天开始愿意去划分清晰的自我边界，不再去倾听他人的命令，我愿意知道别人的想法，但是我会分得清楚自己的原则，自己的底线，自己的边界和自己该拒绝的地方是什么。

并且我不再会背负他人的责任，只有分清楚责任，才不会负重前行，才不会在别人的剧本里上演他的剧情，才不会错过自己的人生大戏。

以后我做不到的，我就是做不到，我不再勉强自己，我也放过了他人。

从今天开始，我愿意设定好边界，并且明确的说不，并且一切都是要发自本心，且力所能及地帮助他人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]