养生知识
这四种药材泡水喝，可明目养眼！
眼睛干涩疲劳是电脑、手机一族们的通病，如果忽略了对眼部的护理，久而久之，会增加眼疾的风险，日常生活中应多注意养护自己的眼睛。下面为您推荐四种有护肝明目作用的较为常见的药材：
桑叶
桑叶具有清肺润燥，疏散风热，清肝明目等作用，还可调理风热感冒，头晕头痛，肺热燥咳，目赤昏花等。
决明子
决明子也具有清肝明目以及润肠的作用，可以改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过需注意的是：因为决明子属寒性，有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状的最好不用。
金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等作用，可缓解感冒、目赤、头痛、耳聋等症状。金银花与菊花一起泡茶，清热明目的作用也不错。
枸杞子
中药枸杞子性甘味平，可滋肾，润肺，补肝，明目。日常拿来泡茶较为实用。同类属性的还有菟丝子、女贞子。
以上四种药材均可日常泡水饮用，除金银花、决明子因寒凉属性不可长期食用外，其他适当饮用对于明目均有较好的效果。
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