日期：2020年8月24日，星期一
坐标：北京
天气：晴
8月17号—8月23号
2020第2篇周复盘
❣️01目标回顾及原因分析
1、√每天15个单词，打卡到微博。背单词虽然每天都能完成，但是忘记的也很快，这周每天背完单词后要加强复习了。
2、√每天保证读书1小时，本周读完《按自己的意愿过一生》，写读书感想。
这周读完了两本书《按自己的意愿过一生》和《早起的奇迹》，看完第一本书我对自己的未来有了更多的期待，如果能按自己的意愿过下半生，肯定是一件特别美好的事情；看了第二本书以后，我把早起付诸了行动，目前早起三天，并且白天也没感到困。这两本书对我来说都很有用，属于工具书一类的。
3、运动，靠墙站立15分钟和跳绳100下有4天完成了，周六和周日是跑步三公里，但是靠墙站立还是应该继续的，至少应该坚持到不再驼背以后。
4、√写作和复盘，每天复盘，每天写作500字左右。
复盘每天也能完成，应该提高复盘的质量。写作完成了5天，有两天写作的量太少了。
❣️02总结经验
虽然，我刚刚开始早起3天，但是这3天中，我能很好的完成复盘、写作，前两天进行了晨跑，留出固定的时间做某件事情，更容易完成。
看来早起真的的有奇迹，早晨起的时候确实很困，但是挣扎着起来了，就是克服了懒惰，也是一次小小的胜利。早起以后，按照书中作者的经验，我开始刷牙、洗脸，然后喝一杯水，据说可以很好的唤醒身体，这几步完成后，果然大脑就清醒了。
我开始做在沙发上，完成昨天的复盘以及今天的写作，这两件事情都需要思考，比较费脑力。写作完成后，去跑步，跑3公里，跑完走走路放松一下，发条微博，然后回家。
❣️03第35周计划
1、每天15个单词，打卡到微博。
2、每天保证读书1小时，本周读完《思考致富》，写读书感想。重读《早起的奇迹》和《按自己的意愿过一生》，这两本书都是第二次读，读起来比较快乐，一周的时间内应该可以完成。
3、运动，靠墙站立15分钟和跳绳100下继续，靠墙站立对我来说是一个很好的运动项目，可以有效改善驼背。增加晨跑项目，一周晨跑5天，每次跑3公里。
4、写作和复盘，每天复盘，每天写作500字。
5、早起，一周6天，新加项目放到了最后，这是最重要的一个项目，早起是跑步能否完成的重要条件。复盘和写作可以在一天中的其他时间完成，目前，跑步只能在早晨完成。
❣️04小确幸
1、碰巧点开了一本好书《早起的奇迹》，真是越努力越幸运，如果不是每天都读书，可能也不会点开推荐的这本书了。
2、前几天老公说快七夕了，要送我一个礼物，本来挺开心的，可是明天就七夕了，我还没有看到礼物，这个拖延症的男人！
3、某天我们家的淘气宝用脸蹭着我的胳膊说，妈妈，我最喜欢你了，然后在我脸上亲了一下，老母亲甚感欣慰。
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