《微习惯》一书，让我收获良多。
今天，开始尝试用微习惯自律，克服自己总是精力不集中的毛病。
每天给自己安排了8个小时的学习时间，有5个小时以上是低效的，无法集中精力的。
与其这样，不如降低对自己的要求，以前计划每天花两个小时看一篇论文，然后去再安排别的事，完全高估了自己的能力。
结果是一天下来什么也没有学到，恍恍惚惚的追求自己的高目标，直到最后发现自己还在原地。
所以今天开始，不能集中精力看论文，我就抄论文。一个字一个字的抄，哪怕半天只抄了2页，三分之一篇，但是抄的时候我是集中精力的，是有一点点的收获的。十鸟在林不如一鸟在手，与其定一个无法收获的大目标，还不如做一个轻松的小目标，有余力就争取剩余价值。
只要集中精力，哪怕每天收获很少，也能对得起自己的每一分钟。
《微习惯》一书，让我收获良多。 今天，开始尝试用微习惯自律，克服自己总是精力不集中的毛病。 每天给自己安排了8个小...
1.主敬:整齐、端正、严肃。无事时，要宁静安泰，有事时，专心致志。 2.静坐:每天静坐冥想一小时，静坐是克服焦虑、...
自控力极差的人如何自救？ 如何克服严重的拖延症？ 每天什么都不想做，只想躺着、待着、刷手机，该怎么办？ 会出现这些...
看了一会书，外面似乎有结婚的，竟然在室外？主持也就算了，还要唱歌、放歌，没完没了。 我看书的时候实在不能听到什么声...
谋事在前。每天思想一个小时。今天的工作有何破绽。下一步该如何改进。恶言不出口！忿言不反身。
到了这个年龄不知道该如何蜕变：每天固定的三点一线，枯燥的工作，维持低级的生活，有家不能回，有妻不能搂，活脱脱...
2018就这样过去了，时光流逝。每一年就这样悄然无声过去了，每次一过年，就会想自己今年有什么进步、收获和成就。每个...
一个人的一生不可能一帆风顺，总会遇到大大小小的波折，比如说一些失败的经历，当我们面临失败时，该如何去克服呢？ 这里...
惰性。时间是公允的，无论出身如何，每人每天只有24小时。当你跟自己说看会电视休息下的时候，有人还在埋头读书，克服自...
不知道该如何克服上台紧张的问题，唱歌时，面试时，都很明显。
本文标题：每天8小时，有5个小时不能专心，该如何克服
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gkpntctx.html
网友评论