1.主敬:整齐、端正、严肃。无事时,要宁静安泰,有事时,专心致志。
2.静坐:每天静坐冥想一小时,静坐是克服焦虑、沉淀思绪、恢复精神的不二法门。
3早起:黎明即起,绝不恋床。一日之计在于晨,凡成大事者,都习惯早起。
4.读书不二:一书未完,不看他书;读书要专一,一本书没有读完,不去看其它的书。
5.读史:每天读《二十三史》每日十页,从不间断,读史可以观今,可以明鉴。
6.谨言:刻刻留心,第一工夫说话要谨慎,不乱说,不吹牛,切记“祸从口出”。
7.养气:养真气,养正气养丹田之气,修身养性,养浩然正气,光明正大。
8.保身:节劳,节欲,节饮食保养身体,保持身体健康。
9.获知:日知其所无。知道自己的不足,求知学习,并将所学心得体会记录下来。
10.温故:温故而知新,经常复习学过的知识,不能懒惰拖延,丧失志向。
11.作字:早饭后做字半时。早饭后练习书法一小时,只要是写字,都要认真写,而且今日事今日毕,不拖延。
12宿家:夜不出门。晚上出门应酬玩乐,会使人精气耗损、神情疲惫。
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