对于七、八十年代的人来说，
周慧敏的大名可谓是无人不知，无人不晓。
虽然玉女当初的风华不再，
但超高的颜值和苗条的身段却依然似少女！
近日，周慧敏工作室发出了一组玉女的健身照，
并宣称“开始锻练体魄迎接大计划，下星期初揭晓答案！”
照片中，周慧敏身着黑色运动套装，
正利用健身器械进行塑身训练。
照片中的她皮肤白皙、体态轻盈，
完全看不出岁月在她身上留下的痕迹。
这是一个年近50岁的女人，泥萌来感受一下！
这身材和容貌俨然一副妙龄少女的模样。
网友们纷纷留言：
“50岁了身材还保持这么好，还是这么年轻”、
“加油，多么婀娜的身姿呀”，
也有网友表示：“大计划是演唱会吗？”
看来保持青春的秘诀就是运动！
现在就让小编教大家一组简单的瘦身操，
每组动作30s，
每组做完后休息10s进行下一组，
现在让我们开始吧！
1.开合跳
TIPS：后背挺直
2.背靠墙直角坐
TIPS：大腿与后腰、大腿与小腿均呈90度
3.单腿上椅站立
TIPS：全程保持上半身挺直
4.背椅仰卧撑
TIPS：全程保持上半身挺直
5.弓箭步
TIPS：弓箭步底端时尽量让膝盖靠近地面而不接触
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