世界之大，真是无奇不有，健身房也不例外！ 这不，前段时间在某地的健身房就出现了一只“玉兔精”，而且还是男版的。只见...[作者空间]
inbody是给刚来健身的朋友们作为身体的参考，因为你们是白纸，会对你们有作用，那些数据。而对我常年健身的人...[作者空间]
是的，助力带是健美健身爱好者用的最多的辅助工具，它能帮助我们提起握住更大的重量，提升我们的训练强度，使用久了...[作者空间]
氮泵（打鸡血）是训练者们普遍会使用的补给，它与蛋白粉，增肌粉又是不同的补给类别，而和肌酸，谷氨酰胺此类的药...[作者空间]
我有好多年都是独自一个人训练，从之前的2个小时直到现在的3个小时，时间的波长印象中都是被动的拉长着，都忘了训...[作者空间]
手倒立，尤其是慢起手倒立，是很多瑜伽教练或者爱好者梦寐以求的瑜伽动作。 感慨自己什么时候才能起个倒立啊，手倒立很难...[作者空间]
健身精神，同事们对我的最佳肯定，阿里嘎多！外界的变化，健身训练永在！这也就是大家对我的认可！[作者空间]
在训练当中，我会遵循训练动作最难的开始训练，好比胸部训练我会从自由卧推开始，这样可以把更多的精力发挥其最大化...[作者空间]
民以食为天，这是亘古不变的道理，所以食物成了提供我们生命活动的动力来源，没有食物，我们就无法高效率的工作，生活，学...[作者空间]
－1－ “你这么瘦，为什么还要减肥？” 这是我每次嗷嗷着要减肥要健身要瘦成一道闪电时一定会听到的一句话。 是的，我...[作者空间]
咕咚13周了，回想在咕咚的点点滴滴，付出的是汗水，收获的是身心的愉悦！ 亲朋总是疑问多多：你记录这些有什么用？每次...[作者空间]
超级组训练，顾名思义它是一种强度和频率都很高的训练方法！它能提升你肌肉的爆发力，持续性，耐力的优点，肌肉线条...[作者空间]
先来几张舔屏图片！ 更大尺度的没敢放！ 看到这些美好的肉体，有没有一种夏天的感觉在心里奔放开来？ 颜值即正义，身材...[作者空间]
老司机的我也会忽视训练中的一些细节，比如今天我在做肱三头肌单臂反手这个动作的时候，需要你握好手把（龙门架）而...[作者空间]
