我是那种容易暴饮暴食的人，大学期间经常跳舞，热爱运动，倒不怎么发胖，不过春节回家时候总是胖上一大圈。但是我想着没关系，大不了去学校瘦下去嘛～
以前一直吹嘘我就算120，但也不会超过，因为一到120我就会去减肥。说实话大学容易瘦是因为对自己狠，节食再加上运动当然会瘦，但不良后果就是容易反弹，所以我的体重总是反反复复。
一直到了研究生这一年，可能是由于不跳舞的原因(我一跳舞就燃烧起减肥的决心)，再加上周围环境都是做实验，运动气氛也不算很强，当然，最主要的原因是管不住自己的嘴。总感觉作为一个吃货，如果不让我吃爱吃的，简直折磨。慢慢我就突破了120，经常在这左右波动。
期间波动的原因就是因为断断续续地减肥，不过对自己没以前狠，不会采用节食方法，运动量也不太强，所以效果甚微。直到近段时间天气逐渐炎热，又到了要露肉的季节，看着现在微胖的自己，内心暗暗决定，先给自己一个月时间，一周坚持至少跑步4天，晚餐不吃，先定一个小目标，一个月瘦个10斤，先让我瘦到110。
我对于以前减肥失败的原因总结了一下:暴饮暴食，运动不规律。以前自己食欲总是很好，吃的也比较多，尤其是爱看电视剧吃饭，这个真的特别不好，很容易吃多。这两天感觉吃饭的时候就专心致志地享受美食的过程，这样达到饱腹感的同时，也不容易吃多。另外，运动一定要坚持，每天早上或者晚上跑步坚持三十分钟以上，之后慢慢拉伸，这样，不容易有小粗腿哦～
当然，很重要的是，保持良好的生活作息规律，早睡早起，早餐吃好，午餐吃七分饱，至于晚餐吗～这一个月我是不打算吃了。
每天你运动了吗？为自己加油，让自己成为自己理想的样子，然后打扮美美地出去旅行，至少这是我的想法，为自己暗自鼓劲完成这个目标。以前我总觉得自己是一个意志力很强的人，但是在减肥这条道路上，自从像美食妥协了一次，之后就一发不可收拾。做回青春年少热血激昂的自己。
夜已深，晚安。
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