失控与控制

1.当你不想要此刻的某些思想，但它不受控制的思考甚至行动。我最初的行为方式是创建另一些与之抗衡，虽然这会产生内耗。最近，我发现，还有另一种方式:不要去依赖这些思想，并完完全全在以此刻自主，换句话说是把决定权全部都拽在手心中。接纳自然产生，那些失控的思维突然消失了。

2.接纳别人或自己怕失控时的控制欲，有一些人就有这些思维模式。