顾名思义，玻璃心一般指心理素质比较差，经不起批评,打击，容易情绪波动，心就如玻璃般容易破碎。
玻璃心形成的原因归纳起来大概四点，“两自”“两低”，即:自大，自卑，低价值感，低安全感。
自大的人一般有夸大的自我感，认为我只要想就能实现，想要的就能得到，努力了就无所不能。
我们由小到大成长的环境是一步步不断拓展，但无论怎么拓展都不可能穷尽对世界的认识。有时就如井底蛙，看到的以为是全世界，其实只是头上的那片天。有些事情，努力了不一定有结果，有些事只能尽人事，听天命。
相反，自卑的人是对自己评价过低，把内在对自己的不满意不喜欢放到外界别人对自己的态度上。别人无意的一个眼神一个动作都可以认为是针对自己，是在攻击自己，而且不需要外界认证。因为自卑所以觉得自己不配得到好的对待，认为自己很差，所以别人的无意的行为都可以引起自己自卑的情绪，从而认为是在针对自己，是对自己不满。
自卑来自于家庭与环境，特别是家庭中亲子关系的沟通。如果在家庭中与父母的沟通中，孩子不能感到自己是有能力的是被喜欢的被允许，是安全的，就会形成低自我评价。当ta长大步入社会，心理上就会以这种自我位置去体会外部别人对自己的态度。
低价值感是对别人评价敏感，对别人的欣赏赞美尤其需要。只有当别人肯定才会觉得自己做得好，如果别人没有肯定就会忐忑不安，怀疑是不是自己做得不够好，活在别人的评价之下。
安全感低，心理学上普遍认为，孩子一到三岁，是安全感形成的关键期。如果这个时期孩子能得到妈妈的关注需求得到满足，就能形成比较稳定的安全感。
个人成长过程中环境的变化也是影响安全感形成的主要原因。环境的变化意味不确定性，不确定性意味着威胁，会带来恐惧感，从而产生不安全感。
那么家长怎么做才能让孩子心理素质变得强大？
第一，在孩子成长过程中，弱化对结果的评价，强化对过程的欣赏。比如孩子考试成绩不太理想，可以肯定孩子学习过程中的努力，再探讨影响成绩的原因，而不是只盯着成绩批评打压。
第二，不要比较，比较的过程通常会让孩子觉得自己被否定。
第三，适当从不同视角对孩子对家长对同学做交流和沟通。让孩子学会从不同角度看一个人或事，知道一个人不是非黑即白，而是有优点也有缺点。
第四，运动。运动不但可以锻炼一个人身体机能，也能锻炼一个人的耐受力意志力，提高自己力量感，从而人格层面的力量感安全感得到补充。
第五，当孩子遇到问题，不要及时就给予帮助。太及时的帮助不能锻炼孩子解决问题的能力和创造力。让孩子自己先尝试着解决。
第六，人生总会遇到沟沟坎坎，当孩子遇到困难时，变安慰为共情，变心疼为欣赏。共情让孩子感觉到被理科被看见；欣赏是最有力量的鼓励和支持。
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