白羊座 D4 睡眠模式

2017年在来巴黎前的那段时间，将自己的作息时间完全调整到了自己向往的模式：晚上十点左右上床，手机留在客厅充电绝不带入卧室，十一点前必然入睡，早上5点半最晚六点起床，练一个小时瑜伽，然后回家吃早餐，开始一天的学习。并且那段时间是我前所未有的能够控制好自己口欲的一段宝贵时光，对于再好吃的食物也不会向以前一样毫无节制的去吃，而且也没有了从前的对各种事物的贪欲。光是现在回想起那段时间都感觉到满满的力量，那时的感觉不分周六日，每天都是在为自己活，为自己早起早睡，为自己身体健康，从未有的精神焕发。

可自从来到了巴黎之后，所有好不容易培养起来的良好作息瞬间瓦解，尤其是单独一人待在巴黎的时光，晚睡是必然的，基本上十二点睡觉就算早睡，临睡前必做的一件事情就是刷手机，有时候一刷刷到两三点是常有的事情，早上起不来，周六日一般能睡到十点十一点，然后躺在床上赖到中午，也不愿出门不愿找人聊天也不愿做任何事，冬天的时候经常和一个朋友抱怨说都是巴黎这破天气弄的人无精打采，想要冬眠，她也连声称是。我想要打破这毫无生气，死气沉沉的模式，可又觉得无力突破，自怜自艾也好，自甘堕落也好，就一直这样蜷缩在那片黑暗的世界里随便活着。

昨晚，把靠墙一边的床头柜挪出，把所有的充电插座请出卧室，并在地上腾出一块可以躺靠的地方。

白羊座 D4 睡眠模式

十点半将手机留在客厅，上床照出一本书来翻看，约莫不过发那个多小时就困意来袭，合上书，一觉睡到3点多，起来上了个厕所，继续接着睡到6点闹铃响，由于还是有些不愿起床就躺在床上放了段音乐，跟着音乐练习深呼吸，半个小时后音乐停止，挣扎了一下，还是没能起来，便又睡了过去，八点起床，将久未打扫的屋子收拾了一下，把昨天撤出的床头桌重新找地安置，又将屋里桌子的位置稍作调换。九点多下了点难吃的饺子，剩了几个实在吃不下。十点出门去市场买了水果和蔬菜，终于买到了从上周三就断货的黄瓜，这边超市里的黄瓜实在是难吃到没天理，每次只能等周日早上集市开门去买些新鲜的黄瓜，可一次买的量省着吃，最多也就能撑到周三。今天还买到了想吃好久好久的西瓜，心情美美哒。

十二点多回来稍作休息，开始把周五拖到周六，周六又拖到今天的工作任务完成了，然后听着音疗的频率午休了半个多小时。

现在坐在昨天刚布置好的小空间写下这篇文章。虽然早起没能成功，但睡觉前离开手机的生活似乎更加让人觉得安定，心神也更加收敛，希望一直这样下去，体会更多生活中的点点滴滴，不被困在手机的小屏幕前。