芸连着两个晚上失眠，是一眼都没有合上过，到第三天早上的时候，她直想吐，胃很难受，全身虚软，无奈只好去看医生，开药调理。她一直都有晚睡的习惯，不到凌晨一两点不睡。有些人是因为烦心事睡不着，她是过于兴奋睡不着。玩配音不亦乐乎，还要跟播音群里的小帅哥勾搭暧昧一下，太兴奋了过了睡点就睡不着了。她之前也有次因为玩的过于兴奋导致彻夜失眠。她是属于那种人生该玩乐时彻底享受，忘记前训了。脸上长了很多斑斑点点，好在现在有遮瑕膏可以遮掩，但是改变不了她满脸斑点的事实，再贵护肤品也拯救不了。展现给别人看的是虚的，自己身体好才是根本。熬夜的结果会在我们的器官上反应，轻的直接是黑眼圈，重的就是累积至危及生命，多少人因为熬夜导致重病无法医治。
我们总觉得自己还年轻，身体能扛住，熬个夜算不了什么，之后补个觉就行了。我们释放着青春，翱翔在各个夜晚里，自由飞翔，忘记时间。激情青春，燃烧着放肆着的青春。
年纪轻的时候熬夜不会很快在身体上直接显现，熬几天补一觉就好了。年纪大了熬个夜第二天跟个半死人一样。但是，透支的身体，迟早要还。并且熬夜很容易形成习惯。你经常熬夜，就会形成习惯到那个点才想睡，不熬到那个点心里还不舒服。好的习惯很难保持，但是熬几个夜，竟然成瘾。
羡慕那些能一觉睡到天亮的人，他们是幸福的，说明他们没有忧愁，同时身体素质很好。凡是身体有点弱的人，夜里不熬夜也会睡不太好，睡睡醒醒，甚是困扰。熬夜晚睡的不是在打拼事业，或在学习，很大部分熬夜晚睡的人心里有很多愁，念着某个人，或烦恼某些事。也许身体很疲惫，但是脑子很清醒。很多时候告诉自己，今天晚上不熬夜了要早点睡，结果很难做到，忙一忙拖一拖就迟了。就像女人说自己要减肥一样，纯空话，心里想想的。
医生说，如果你每晚都1点以后才睡，那你不要来看病了，我治不了你的病。熬夜等于等死。年纪轻的时候什么都不在乎，年纪大了身体不好了才懂得。其实熬夜是对自己身体的不尊重，是不爱惜自己的一种典型表现。
工作先做紧急重要的，做不了第二天再做。身体是自己的，其他的是别人的。离开你的人已经走远，你再想念再怨恨他也不会回头，即使回头也变味了。很多时候我们伤痛的是自己曾经的付出，过去了就放下吧。爱惜自己，照顾自己，过好属于自己的生活。早点睡，在自己身体上投资所获得的收益只赚不亏。在别人身上投资，有天他会连本带利拿着跑了。钱慢慢赚，急不来。有天你会发现，在自己身体上的投资是最明智的决定，是最有意义的事情，也是回报率最高的一项投资。
养成良好的作息习惯，早睡早起。为了自己，为了家人，一定要爱惜自己的身体。珍惜利用白天的时间，不浪费，晚上就早点睡，不要熬夜，不要拿生命开玩笑。你走了是一了百了了，可是你的父母，你的孩子呢，对他们的影响是很深痛而长远的。
乖，从今天起，放下一切，早点睡。
乖，今天起早点睡
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