维多利亚的秘密时尚秀是由美国女性内衣与睡衣品牌--维多利亚的秘密主办的年度时装表演。一年一度，万人瞩目，美好肉体，一场心灵与满足欲的娱乐盛宴。豪华到极致的走秀，梦幻的翅膀，性感的天使，可谓大饱眼福。很多人不惜花费高达十几万的门票，也要一睹风采。那么，仅仅一场内衣秀，为什么这么多人喜欢看呢？那是因为穿着这些内衣的模特们都是拥有全世界最好肉体的美女们，因为自己或者自己的另一半没有这样的肉体，所以才想格外欣赏下，为什么大家都喜欢美好的肉体，但是还有那么多的胖子在世界上呢？
其实胖子分为2种，一种是开心的胖子，一种是不开心的胖子，开心的胖子是因为自己喜欢的美食变成自己的一部分，不舍不分，为了尝到美食，胖点也没有关系。不开心的胖子是因为控制不了自己的饮食从而导致自己变胖的，是自己控制不了的，吃完就后悔的一类，就是大家所说的暴饮暴食！暴饮暴食一般是内心情绪释放的一种方式，通过这样的方式，来释放内心里的无法缓解的焦虑，类似的情况还有自残或者其他的方式，暴饮暴食是一种最简单的方式，因为最好控制，也不会伤害其他的人，当暴食成为一种缓解焦虑的方式，自我控制会很难，就像一种习惯，因为暴食的焦虑是你可以承担的，而深层次的焦虑是你暂时无法承担的，所以人们总会避免更大的焦虑，用小的焦虑来替代大的焦虑。所以很难控制，但是你不用自责，因为你没有过错，这些也许都来源于你的生活经历，还有你父母的教育方式。也许通过暴饮暴食可以获得短暂的快感，从而补偿其他的失控带来的焦虑，但是暴食过后，食物不可能被完全消化掉的，慢慢的我们就更胖起来了，这只能更责怪自己，觉得为什么别人为什么能控制自己，自己却不能控制自己让自己变这么胖呢，让自己变的这么自卑！
其实想要克服暴饮暴食也不是那么困难，通过我自身的例子，通过暴饮暴食让我自己变的很自卑，因为胖，穿衣服不好看，而且都是留盖住脸的头发来盖住自己的大脸，就是觉得自己很不开心，所以觉得要改变自己，于是就告诉自己要减肥。因为暴饮暴食的食物基本上都是垃圾食品，对自己不好，而且让自己脸变的很油，第一步就是让自己尽量远离饼干，油炸食品和辣条这些，认真吃饭，而不是吃零食代替饭了，慢慢的发现菜和米饭没那么难吃了，而且吃完身体很舒服，之前不喜欢吃水果，也慢慢的尝试吃水果，慢慢的喜欢吃水果了！其实慢慢的发现自己有改变，就会给自己信心来战胜暴食！当然有失控的时候，情绪不好的时候是最容易出现暴食的时候，然后我就问自己，现在饿吗？吃完肚子胀难受不，吃完长胖难受不，自己会不会后悔又吃这么多，为什么别人就能控制自己不会暴饮暴食，为什么别人能这么瘦，为什么我做不到？我就问自己很多这样的问题，这些问题的答案我自己都知道的，慢慢的我能控制自己的次数越来越多，当然不是每次都能控制住自己的，但是相比以前的暴饮暴食，自己已经很满足了，慢慢的觉得自己越来越好了，终于不是一个怪物了，情绪一不好，就把自己吃的很撑，快乐的感觉也只持续很短的时间，相信自己是最重要的。
其实坏的情绪肯定要找到一个出口，控制暴食的情绪只是阻止了自己情绪的转移，但是想要真正缓解这种情绪，你要知道是什么导致自己出现这种情绪的，是学习的压力，工作的压力，还是家庭的压力，有没有办法解决的，如果没有下次这样的情绪还会再范的，其实很多事情自己可以换个想法就可以解决的，解决不了的事情那就解决自己看待事情的情绪，我相信你一定可以慢慢做到的！
你是自己的主宰，只要想要改变，没什么可怕的，行动起来就可以了，成功的例子很多，希望你是下一个！
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