@糖胖胖
有一句话，想减肥，先去湿！
这其实就是说的就是痰湿体质的人啦！
“肥人多痰湿”
痰湿体质的人多容易虚胖发困，大腹便便，肌肉松软，这种胖属于虚胖。
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痰湿体质多数是因为饮食不节制，而且吃的过于精细，导致脾的运化功能下降，精细的食物又比较利于人体吸收，超过了机体生理的需求，使人渐渐胖起来。
长期的痰湿会让人精神困倦、头脑昏沉、精神不振，而且面色青白，没有光泽，经常手脚冰凉，喉咙还老是有痰，容易出汗，大便次数多，不成形……这是因为日积月累导致的血脉堵塞，影响到了气血的运行。
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所以痰湿体质的调养重点在于通气血、健脾胃、祛痰湿！
日常的茶饮调养可以多喝点荷叶山楂茶。可以强健脾胃，提高身体运化水湿的功能，祛除身体痰浊，通畅气血、降低血脂、排毒减肥。
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听课笔记 2017.05.07
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本文标题：虚胖犯困，痰湿体质如何调理
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