个人习惯： 我长期以来习惯性依靠透支自己的快乐和健康来get things done。
下一年我必须scale back，否则真的会死的…
我觉得这个问题可以分为道和术分别来讲。
技术层面：
我每天就是工作七小时，没有更多了。calendar的morning session上全部block掉作为专心coding/reading的时间，而且我会告诉自己今天我就只有早上的时间，要处理一个最困难的问题，那么这个问题是什么。
1. 收发邮件只在中午和下午下班两次。
2. 开机之前看头一天下班之前写下来的3-5 things，然后prioritize
3. 使用burner list–> ruthless prioritization.
4. 我很喜欢每周工作四小时这本书（摘抄在此），里面说过如果真的身体上有病，一周只能工作两小时，那么我会选择做什么。
5. 工作习惯也是需要不断优化的，就像梯度下降法，我会不定期观察自己最近的心理变化和做事方式，写在index notes上。
心理层面：
1. 工作不能定义我是谁，我要让工作为我的个人目标服务。如果它超过了这条线那么我会push back.
2. 我的价值不会被自己的工资和title来决定，will I be satisfied with 墓碑刻上自己的银行存款和title来总结一生？definitely no.
3. 外公在弥留之际，我妈让我给他说一点安慰的话。this difficult talk made me realize one thing, 在人回到混沌之时，到底什么会留下来，对我而言是那些珍贵的回忆和对自己有多诚实。
4. 小孩从生命之初茫茫然来到这个新世界，除了爹妈之外和任何事物都没有联系。他如此兴奋地探索这个世界，不需要任何rewards就能获得纯粹的快乐。我在观察的时候意识到这可能是更接近本质的一种人性。
5. 学校和社会的主要功能就是让人成为一个仅能通过他人的评价来判断自我价值的人。为了能让我崽不interiorize这种空虚的人格，只有让大人回到真实的自己，重新走上真实的人生才行。但是最重要的，是我是否有能力做到这一点。–> I am trying hard.
quotes from good will hunting
Sean (Robin Williams): My wife used to fart when she was nervous. She had all sorts of wonderful little idiosyncrasies. She used to fart in her sleep. I thought I’d share that with you. One night it was so loud it woke the dog up. She woke up and went, “ah was that you?” And I didn’t have the heart to tell her.
Will (Matt Damon): She woke herself up? Haha!
Sean: Ah…! But Will, she's been dead for 2 years, and that’s the stuff I remember: wonderful stuff you know? Little things like that. Those are the things I miss the most. The little idiosyncrasies that only I know about: that’s what made her my wife. Oh, she had the goods on me too, she knew all my little peccadilloes. People call these things imperfections, but they're not. Ah, that’s the good stuff.
WFH realities： WFH导致的恶果之一就是it is even harder to set work/life boundaries. 我的家现在和办公室合二为一，工作时间也变长了。
我们3月份刚开始remote的时候，经常看到凌晨3/4/5点钟还有人在发消息。还有可能本身这个行业就是很爱加班…然后我在一次all stuff meeting上面直接问了CEO，现在大家在家上班，工作时长越来越长，firm是不是在鼓励这种行为。然后人事就把这个事提上日程，上个月开始晚上10点之后IT直接锁所有工作电脑。我无所谓同事是不是要加班，但个人希望公司的态度是正常的。如果他们没有采取下一步措施我很可能考虑跳槽。
我的manager建议我用这个heuristic： protect my time as if I had three kids. 但是我没有孩子，宠物都没有，我manager也没有孩子…虽然这是个好的heuristic，但因为我很难想象有孩子还一边工作是什么感觉，所以这个建议完全无法operationalize。
有小孩真的很难，三个的生活我都不能想象不要说没孩子的情况。我觉得可能想象自己得了病，一天只能工作N小时，or有人拿着枪对着太阳穴说，多工作一秒钟就崩了你比较现实
How do you make sure you deal with work demands but at the same time have enough time for your child?
说实话我的工作有点难，有时候无法预期自己做不得出来。如果做不出来的情况我会及时告诉同事。但不会加班（因为我发现加班之后幸福感骤然降低）。
我周内就是五点下班，跟和小孩念书/做游戏，之后出门做自己的事。这里有详细描述我的一天的记录。
这里也有关于日常的其他补充材料。
很久以来，“accomplishments”（尤其是“事”的accomplishments）对我而言意义非凡，是我定义”我是谁“、我的安全感和快乐的很大一部分。If my north star is my happiness and well-being
accomplishments其实对我也蛮重要，是我在分析体验了之后发现其实工作时长少一些我能更清晰更快地accomplish。
另外一点，事业和其他事情并不是彻底割裂的。就像我看了育儿书，也发现对我自身的成长很有好处，不光只是用在带孩子上。
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