这是我第一次遇到「心理表征」这个概念，看完《刻意练习》的这一部分，其实我还是很懵逼，有点模模糊糊的概念，所以看第二遍的时候，我就一直想弄清楚
- 什么是「心理表征」？
- 「心理表征」有什么好处？
- 怎么创建「心理表征」？怎么利用「心理表征」实现更好的学习？
心理表征的故事，从国际象棋特级大师 亚历山大 · 阿廖欣（Alexander Alekhine）说起，他可以同时跟26个人下盲棋，26盘棋，832个棋子，1664个方格，全程盲下，不能做任何笔记。国际象棋大师并没有什么不可思议的记忆力和天赋，他可以记住这么多的棋子位置，是取决于背景，取决他对所有棋子所赋予的有效意义。
国际象棋大师处理和解释棋子位置的方法，就是心理表征的一种例子。
心理表征即使大师着眼于全局来观察，又使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上。
1. 什么是心理表征
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。
心理表征这个翻译可以说是稍微有点难懂的，不是太能够望文生义，心理表征的原文是 Mental Representation，Metal就是心理，Representation是表现、体现意思。所以，文字上理解就是，心理的上的体现。
我们可以简单的理解为，你看到某个东西，或者想到某个东西，能够联想起来的各种信息，就是你内心的心理表征。
举个例子来说，看到==「if」==这个单词，可能有如下几种心理表征：
- 一个没学过英语的人，完全看不懂什么意思
- 只学了ABC字母表的人，会把这个词拆解开来，一个字一个字的读
- 只学了英语单词的人，会理解，这是「如果」的意思，然后联想起各种各样的平时说「如果」这个词的场景，比如人生没有如果，如果他还喜欢唱歌，可能还会想起张学友有一首歌叫《如果这都不算爱》
- 一个IT男看到这个词，可能就会想起if语句，想起使用if语句的各种场景，联想到when、switch等等相关联的语法
等等……类似这样的，不同的人，面对不同的信息，会产生各自不同的心理表征。
换个角度来说，当你在做一个演讲的时候、做广告的时候，你的文案、你的呈现，应该要能够引起目标用户足够多的有效联想，也就是要能够让用户产生符合你自己预期的心理表征。
2. 心理表征的有什么意义？想到才能做到！
将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。
书里面列举了几个关于心理表征的意义，包括：
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心理表征有助于找出规律
杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律，杰出人物能够看到「一片森林」，而其他人只能看到「一棵树」。找到规律，就能预测未来（像足球运动员预测对手下一步动作），无意识的做出决策（预测到下一步动作后，做出相应的防护动作）。简单的说，就像骑自行车这种活动，学会了以后就知道了规律，踩踏、加速和刹车的决策也是无意识进行的。 -
心理表征有助于解释信息
==心理表征的一个重要好处是，可以帮助我们处理信息，把他保存在记忆中，组织、分析，并用之决策== -
心理表征有助于组织信息
有助于吸收和考虑分析更多的信息 - 心理表征有助于制订计划
- 心理表征有助于高效学习
3. 如何创建心理表征
==「想到才能做到」==，是有心理表征以后，大局观、决策和信息处理分析能力会大大加强。作者以写作为例，脑海里有很多各种各样的想法，然后按照某种规律组织表达出来。然后，评估自己写出来的东西，不断调整心理表征，最后完成满足自己要求的写作，同时也把心理表征调整到了符合自己预期的、有效的模式。
有效的心理表征与技能学习构造出一种良心的循环，想到了，然后去学习、去做，然后评估自己的学习成果，调整自己的心理表征，然后再去做、去学习，就这样不断循环。
技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。
所以，心理表征如何创建，每个人都会对信息有一个初步的心理表征，然后再通过学习了解到不同的心理表征。
举个例子来说，当我们看到4P的时候，不懂营销的人看到了两个字母，而懂营销的人，就会想起这个词背后所代表Price、Promotion、Product、Place，甚至会联想到这没个词背后的信息。
所以如何创建心理表征？多学点框架性的知识（让我想起《好好学习》里面说的临界知识）。如何利用心理表征，可以想到几种情况
- 写作的时候，在顶部就把今天的topic和几大块的内容做个列表，类似于目录这样，让对方有一个可以马上用的心理表征
- 传达信息的时候，多使用这种金字塔结构，结论先行，让对方有一个方便记忆的心理表征，这都是通过为对方创建心理表征的方式来进行
- 演讲的时候，多了解听众的心理表征，保全这个词，对于保险行业外的人可能就没什么感觉，但是对于业内人士，这个词能产生大量的心理表征
- 学习的时候，对于同一段知识，创建多种心里表征来进行记忆
2019年3月12日
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