今日天气尚好,原计划出去爬山,结果中午一睡,居然睡多两个钟,到太晚了,便没能出行,不过倒是给好好补了一觉。这一整周都在追剧,整体睡眠是不够,倒趁此补了一些。不能爬山,便出去跑步,想着平常也很少比较早跑,今日时间尚早,可以把先前因天黑不熟的地没去的地方可以跑一遍,结果跑到中途,被一个电话call回来,步也没跑到预先的样子。
今日开始吃的上面开始用控餐,今日执行了一天,暂时没有特别的饥饿感,总共七天,安安静静执行完,且之后看效果。
今日天气尚好,原计划出去爬山,结果中午一睡,居然睡多两个钟,到太晚了,便没能出行,不过倒是给好好补了一觉。这一整周都在追剧,整体睡眠是不够,倒趁此补了一些。不能爬山,便出去跑步,想着平常也很少比较早跑,今日时间尚早,可以把先前因天黑不熟的地没去的地方可以跑一遍,结果跑到中途,被一个电话call回来,步也没跑到预先的样子。
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