我与秀媛

      虽然我是在2020年的2月3日刚刚加入秀媛，但是我并不是一枚小白媛宝，因为我从2018年就知道有秀媛这么一个能让人变美的机构，因为早早就是阙老师的粉丝儿，因为所在的社群里有太多的美丽媛宝。在加入秀媛之前就知道九点一线站墙、就知道手臂后扬、就知道立掌划圈、还知道秀媛餐……

      那么，什么原因让我这么晚才真正加入秀媛呢?这都是对自己的放纵和对自己身体太过于自信。首先知道秀媛餐是有健康的饮食结构的，不能让我肆意地去吃最爱的甜品，巧克力、饼干、蛋糕、冷饮都是我的最爱；其次是从前的我，不但是大胃王，饭量连男生都比不过，而且一直引以为傲的是，即使吃的多，吃的不健康也没有成为一个明显的胖子；最后嘛，当然就是心里有底，早早就算计好了，到了自己看不下眼的时候，就加入秀媛，秀媛一定会拯救于我。

      今年年过完了，体重一路飙到120，120对于我意味着什么?我生儿子的时候上手术台140，下手术台120，生了个8斤的儿子 。现在  就真的就到了看不下去眼的时候了，之前已经向老媛宝津津打听过，过完年就有新的训练营，津津先让我加了[秀媛]7日公益爱的微群，7天结束后我就顺理成章地来了。

下面我就说说我加入秀媛的感受吧！

      从2月3日到3月1日，正好是第一阶段的28天。这28天的感受是痛并快乐着。痛是因为之前没有经过系统训练的身体，稍加运动就有疼痛感，开始站墙，腿肚子疼，手臂后扬后背疼，立掌划圈胳膊疼，双脚并拢上体式肚子疼；反正只要练就痛。快乐的是身体一天天地发生着变化，从买了新的体脂秤开始，我天天早晚上秤，看体重和体脂的变化，内心喜悦油然而生。由于疫情的关系，春节过后并没有马上复工，部门领导在群里召集员工在家做运动，我把九点一线的站墙方法分享给部门的同事们，受到同志们的欢迎和好评，不但自己受益，还能让身边的受益这又让我很是开心。还有更令人快乐的事情是每周一次的变身会，小伙伴们会通过语音或视频向老师请教练习过程中遇到的问题，包括动作和身体上的，这个训练环节的模式不但能够有针对性地答疑解惑，达到更好练习的目前的，而且更拉近了媛宝之间的距离，让天南海北的媛宝们倍感亲切。由此让我们媛宝看到了秀媛和老师们的用心，见证了秀媛的价值观：专业、真诚、倾听。

下面再和大家分享一下这个28天我是如何做的。

      我最大的优点就是听话，然后就是能够坚持。即使在开始练习的时候身体有疼痛感，但是我却从未想过放弃。因为我知道是自己的身体有太多的毛病，每天我会按照安静老师发给视频课件解锁一课的内容，然后做笔记，把动作的要点记录到本上，照着做一遍，有时候会录成视频，发现自己的做的不到位、不正确或者不明白的地方，会发给老师，请老师加以指点。大概7-10天是身体的一个反抗期，过了这个期间，身体已经可以适应训练的动作，我又开始暗暗给自己加码。立掌划圈原来，我每组顺时针逆时针各做20个，也就是一次40个，一天做5次，做200个。现在我一次就可以做100个，然后一天做4次；手臂后扬原来每次做20或30个，现在我每次做50个。开始的手臂真的那叫一个酸爽，现在慢慢地适应了；站墙的时候，我会加上坐式起飞式的手臂动作，我每次做10个，之前我做的时候，每抬一次手臂都很费劲，后背就会响一声，而且富贵包的位置会发热，身上也会出汗，现在又慢慢地适应了，手臂抬起也不那么费劲了。好像又到了可以加码的时候。

那么再和大家分享一下我这个28天的成果，有图为证。

      一直以来我都非常羡慕那些可以把腿一下扳到头顶或者能够劈一字码的人，我不是羡慕人家有舞蹈的功底，而是我觉得那样的舒展会是多么舒服的一件事，自从过了30岁以后，我还感觉自己已经开始慢慢变矮，由其是儿子越来越高，我就成了家里最矮的人。我记得阙老师曾说，有一位媛宝用了五年的时间拉伸，可以做出一字码了，如果时间可以搞定一切，那么我不怕用上十年，因为我相信秀媛，相信秀媛的老师们，一定会让我变成那个让自己喜欢的样子：即使是慢慢老去，也是优雅地变老。

      最后感谢秀媛、感谢阙老师、安静老师，以及所有秀媛的小伙伴们，谢谢您们的陪伴！